跆拳道實戰簡單又實用的最強打法-tft每日頭條

跆拳道實戰簡單又實用的最強打法

生活更新时间:2024-11-22 15:08:55

中位内格擋

“中位内格擋”是跆拳道中經常用到的上肢防禦動作，其作用是封鎖對方針對自己上半身的直線攻擊。通過對小臂尺骨的強化訓練，使之能夠像盾牌一樣保護身體的要害部位不被攻擊。

跆拳道實戰簡單又實用的最強打法（誰說跆拳道不能打）1

動作步驟:

1、預備式以平步站立，雙腳間隔比肩略寬，雙手握拳置于腰部兩側。2、先以左手為引手，握拳向前自然伸出，右手握拳擡至頭側，拳心向前。

3、右小臂向前中線擰轉格擋，格擋到位時，拳與肩高度平齊，拳心朝向自己，肘部夾角為90°至120°。同時左拳撤回腰間。

跆拳道實戰簡單又實用的最強打法（誰說跆拳道不能打）2

實戰用法:

1、歹徒右拳迎面打來，我左手内格擋打擊歹徒的右臂肘窩部位，趁其疼痛我右拳擊打對方面部。

2、歹徒左手抓住我衣領欲揮右拳打來時，我撤左步右手内格擋打擊歹徒的左臂肘窩部位，接右側踢對方肋部。

3、歹徒用左手抓住我左手，我撤左步同時左手翻腕拿住對手，用右手格擋動作砸其左臂肘窩，接左橫踢對方頭部。

如果學習跆拳道的目的，是想用于日常防身自衛之用，那就必須按照街鬥跆拳道（跆擊術）的要求去勤加苦練，你一定可以變強！

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