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跆拳道實戰簡單又實用的最強打法

生活 更新时间:2024-08-10 17:12:56

中位内格擋

“中位内格擋”是跆拳道中經常用到的上肢防禦動作,其作用是封鎖對方針對自己上半身的直線攻擊。通過對小臂尺骨的強化訓練,使之能夠像盾牌一樣保護身體的要害部位不被攻擊。

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動作步驟:

1、預備式以平步站立,雙腳間隔比肩略寬,雙手握拳置于腰部兩側。2、先以左手為引手,握拳向前自然伸出,右手握拳擡至頭側,拳心向前。

3、右小臂向前中線擰轉格擋,格擋到位時,拳與肩高度平齊,拳心朝向自己,肘部夾角為90°至120°。同時左拳撤回腰間。

跆拳道實戰簡單又實用的最強打法(誰說跆拳道不能打)2

實戰用法:

1、歹徒右拳迎面打來,我左手内格擋打擊歹徒的右臂肘窩部位,趁其疼痛我右拳擊打對方面部。

2、歹徒左手抓住我衣領欲揮右拳打來時,我撤左步右手内格擋打擊歹徒的左臂肘窩部位,接右側踢對方肋部。

3、歹徒用左手抓住我左手,我撤左步同時左手翻腕拿住對手,用右手格擋動作砸其左臂肘窩,接左橫踢對方頭部。

如果學習跆拳道的目的,是想用于日常防身自衛之用,那就必須按照街鬥跆拳道(跆擊術)的要求去勤加苦練,你一定可以變強!

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