摘要:蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,還可以制成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。(2)蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能,益智、增強記憶力,消除人體疲勞感,它富含的鉀能綜合體内過剩的鈉使之排出體外,因此也有降壓作用。
養肝強腎抗氧化 揭秘15種果蔬汁的神奇功效
蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,還可以制成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。因為新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質,可以調整人體功能協調,增強細胞活力以及腸胃功能,促進消化液分泌、消除疲勞。
(1)橙汁:滋潤健胃,強化血管,可預防心髒病、中風、傷風、感冒和瘀傷。解煩止渴,幫助消除疲勞。
(2)蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能,益智、增強記憶力,消除人體疲勞感,它富含的鉀能綜合體内過剩的鈉使之排出體外,因此也有降壓作用。
(3)猕猴桃汁:含豐富VC,清熱生津,止吐止瀉。烏發美容,阻斷緻癌物在人體内合成,預防多種癌症的發生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平,對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。
養肝強腎抗氧化 揭秘15種果蔬汁的神奇功效
(4)葡萄汁:調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能,幫助消化。
(5)西柚汁:降低膽固醇,預防感冒及牙龈出血。有抗菌抗病毒作用,它能抑制大腸杆菌、痢疾杆菌等多種菌類。另外,它還能祛痰鎮咳、降低血糖。
(6)芒果汁:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼。
養肝強腎抗氧化 揭秘15種果蔬汁的神奇功效
(7)菠蘿汁:消腫,幫助消化,舒緩喉痛。
(8)桃汁:含鐵量高,活血,潤腸,生津,養肝,提高免疫力,抗衰老。
(9)山楂汁:降血壓,降血脂,降膽固醇,緩解冠心病,預防腦動脈硬化,助消化。
(10)杏汁:生津止渴,潤肺化痰,清熱解毒。
養肝強腎抗氧化 揭秘15種果蔬汁的神奇功效
(11)荔枝汁:補腎益精,開胃健脾。
(12)草莓汁:健全牙龈,滋陰養肺,補氣益腎。
(13)香蕉汁:提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通。
(14)檸檬汁:含豐富VC,止咳化痰,有助排除體內毒素。
(15)梨汁:潤肺,生津潤燥,止咳化痰。
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