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吃榴蓮會不會血壓升高

圖文 更新时间:2025-02-23 10:56:13

榴蓮,作為“水果之王”營養價值極高,很多高血壓患者都認為它能使血壓降低,經常大量食用。

吃榴蓮會不會血壓升高(能使血壓降低嗎)1

這主要和榴蓮中富含的鉀鈣等物質有關,經常食用會補充人體所需的鉀,這些鉀元素在進入體内之後,可以在一定程度上影響血壓水平。

雖然說吃榴蓮能輔助降血壓,但也不能多吃,因為它的含糖量和熱量也比較高,若是常吃,可能會引起高血糖,因此,患者們在吃的時候最好适量。

若想血壓慢慢降,生活中盡量少吃這2種食物

鹹菜

吃榴蓮會不會血壓升高(能使血壓降低嗎)2

對高血壓患者而言,若想血壓慢慢穩定,平時還是盡量少吃鹹菜為好。我們都知道,鹹菜在制作的過程中會放入大量鈉鹽,導緻它的鈉離子含量非常高,若是大量食用,體内的鈉離子就會超标,不僅會損傷血管,還會引起血壓異常。此外,鈉離子攝入過多,還非常人容易引起水鈉潴留,對健康的危害極大。

堅果

吃榴蓮會不會血壓升高(能使血壓降低嗎)3

日常生活中,很多人會把各類堅果當作零食大量食用,最常見的有開心果和瓜子等。這類食物的口感非常好,當然裡面的油脂也異常豐富,如果攝入過多,很容易會引起血脂異常,讓血液變得更加粘稠,進而影響體内的血壓水平。家裡若有高血壓患者,記得告訴他們平時少吃堅果類的零食。

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