朕曾經寫過喝水

科普了喝水的正确姿勢

衆所周知

生命離不開水

人體70%-75%是水

水的重要性

再怎麼強調也不為過

朕最近在網上發現

美國論壇上

居然出現了個“喝水神教”闆塊

裡面足足有75萬喝水狂熱者

裡面這群人顯然意識到了水的重要性

不僅自己多喝水

還在天天想方設法讓大家多喝水

“喝水神教”英文原名叫

hydrohomies

▼

Hydro做前綴的時候

表示氫的、水的

Homie是個名詞

意思是哥們、兄弟、老鐵

整個詞的韻味比較難翻譯出來

總之合起來大概意思就是

喝水老鐵、水之兄弟、海爾兄弟什麼的

這個“神教”想做的事很簡單

隻有一件

那就是

呼籲大家多喝水！

為此

他們不惜一切代價來宣傳他們的“教義”

他們分别做了3件事

那就是

p梗圖、p梗圖、還是p梗圖

▼

當然他們也會以身作則

比如……

淩晨3點鐘起來喝水

▼

問題來了

想要呼籲喝水

也得有點好處和目标是不是？

那必然是有的

教友們的宣傳那可不可謂傳神

怎麼神怎麼來

比如這樣

▼

又或者這樣

▼

養生可能已經有點不夠看了

逐漸有了點包治百病的意思

當然這群老哥老姐們可能也明白

光從養生方面可能有點難打動大家

畢竟當代人很多時候

基本是将生死置之度外的：

小時候上學全天候

長大後工作996

完了還得報複性熬夜看手機看電腦

突出一個燃燒生命

根本沒在怕

而且也有人質疑了

說喝那麼多水

也沒見有啥好處

反而要狂上廁所

不過

“喝水神教”裡人才濟濟

這根本不是什麼問題

他們一琢磨

很快提出了一個更讓人難以拒絕的好處和目标

那就是

“清澈的小便”

有什麼比無色尿尿更重要？

在喝水神教的眼裡

答案是

沒有！

為此要多上廁所？

沒問題，很值得

或許你的尿尿曾呈現黃色、甚至棕色

而你

望着這抹豔麗的顔色

開始擔心自己是不是有什麼問題

沒關系

隻要加入喝水神教

尿尿的畫風就變成了這樣

當然

這也可能會成為教友們的唯一弱點

好了好了

講正經的

喝水神教的“教義”到底正不正确？

究竟一天要喝多少水才夠？

其實并沒有一個明确的規定

根據《中國居民膳食指南》推薦

建議成年人每天1500-1700毫升水

推薦喝白開水而不是飲料

當然也不要一次性喝完

要分多次喝

那麼問題又來了

喝水少了會缺水

對身體不好

那喝多了水會不會有副作用呢？

雖然說飲水的量因人而異

不過這個量對于每個人自身來說

其實也是非常寬松的

喝多點喝少點不會有特别大的影響

所以一般來說

即使水喝多了

腎髒也會通過正常的生理反應

把多餘的水排出體外

沒什麼問題

那麼問題又又來了

尿液要什麼顔色才好？

其實這沒有一個明确的答案

因為尿液會受時間和飲水等因素的影響

比如夜間腎髒制造尿液較慢

尿液在膀胱裡儲存較久

所以一般顔色會比較深

又或者你運動出汗後

很多水分通過汗液的形式被排出了

所以尿液一般也會比較深

就一般日常來說

尿液從透明的淡黃色到無色

都是正常的

如果沒什麼疾病

而尿液的顔色又很深

那就是身體脫水的最準确信号

需要及時補水

那麼問題又又又來了

有人可能知道有水中毒這回事

比較怕

究竟大量喝水會不會水中毒呢？

确實有水中毒的案例

加州一女子水中毒

在3小時内喝了6升水

最後水中毒導緻嘔吐、頭痛

最終死亡

不過也不要太害怕

3小時喝6升水是什麼概念啊

其實

一次性喝大量水才有可能中毒

平常少量多次地喝

一次不超過500毫升

那還是非常穩的

當然了

要是你發揮百折不饒、迎難而上的精神

就算喝撐也拼了命喝水

那結果就不好說了

考慮到現代人生活節奏快

很多時候忘記喝水、導緻缺水

喝水神教的教義其實還挺有現實關懷

反正

多喝的水會自然地排走

喝多點貌似也沒啥壞處

所以大家一起來多喝水吧

（圖片來源于網絡，侵删）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!