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運動處方注意事項

生活 更新时间:2024-11-23 18:47:08

運動處方注意事項?首先指出禁忌運動項目和某些容易發生危險的動作,下面我們就來聊聊關于運動處方注意事項?接下來我們就一起去了解一下吧!

運動處方注意事項(運動處方的注意事項)1

運動處方注意事項

首先指出禁忌運動項目和某些容易發生危險的動作。

其次提出運動中自我觀察的指标及修訂調整運動處方的方法,并提示出現異常時停止運動的标準。

指示每次鍛煉前後必要的準備活動和整理活動以及持續時間和運動密度。

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