秋葵怎麼白灼好吃-tft每日頭條

秋葵怎麼白灼好吃

生活更新时间:2025-02-02 21:42:18

碎碎念：我們的一生可以說是用時間來換取才華；才華越來越多，時間越來越少。如果一天天過去，時間少了，才華卻沒有增加，那就是虛度了光陰。——李開複《向死而生：我修的死亡學分》

最近發現愛上吃秋葵，真的不管涼拌還是炒都是那麼好吃，每次去買菜，首選新鮮的，新鮮的蔬菜是我每天的食譜。秋葵營養豐富，吃法很多，食材用料也很簡單的快手菜。

秋葵怎麼白灼好吃（多吃秋葵預防貧血）1

首先準備食材：大蒜适量、油适量、鹽少許、糖半勺、生抽兩勺、蚝油一勺、清水兩勺

第一步：秋葵去蒂、蒜切成蒜蓉備用

秋葵怎麼白灼好吃（多吃秋葵預防貧血）2

第二步：秋葵洗幹淨，燒一鍋開水滴入幾滴植物油，放小半勺鹽（為了讓秋葵保持原有的綠色）

秋葵怎麼白灼好吃（多吃秋葵預防貧血）3

第3步:秋葵入鍋燙一兩分鐘撈出浸入涼水中片刻，可以保持爽脆的口感，然後瀝幹裝盤備用

秋葵怎麼白灼好吃（多吃秋葵預防貧血）4

第四步：準備幹淨的容器，加一勺蚝油，一勺生抽鹽，半勺白糖，少許鹽，加兩勺清水攪拌成料汁。

第五步：熱鍋放油，爆香蒜末，倒入料汁炒香，淋澆在秋葵上，即可享用了！

秋葵怎麼白灼好吃（多吃秋葵預防貧血）5

一道簡單易做的小清新白灼秋葵就完成了，真的是超級簡單，鮮嫩多汁

秋葵怎麼白灼好吃（多吃秋葵預防貧血）6

醬油配着蒜蓉味道沾在秋葵上面，一口咬下去，非常爽口開胃好吃的小菜！好吃到2分鐘可以把這盤蔬菜給消滅了

秋葵怎麼白灼好吃（多吃秋葵預防貧血）7

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