感冒如何食療?感冒的患者,首先要注意休息,多喝水,在飲食上要給予清淡的易消化的飲食,感冒初期可以吃一些流質或半流質的飲食,比如大米粥,小米粥等也可以吃一些蔬菜粥,在粥裡少量的放一些鹽,避免出現電解質的紊亂,今天小編就來聊一聊關于感冒如何食療?接下來我們就一起去研究一下吧!
感冒的患者,首先要注意休息,多喝水,在飲食上要給予清淡的易消化的飲食,感冒初期可以吃一些流質或半流質的飲食,比如大米粥,小米粥等。也可以吃一些蔬菜粥,在粥裡少量的放一些鹽,避免出現電解質的紊亂。
還可以适當的吃一點新鮮的蔬菜和水果,水果中含有豐富的維生素,可以提高機體的抵抗力,蔬菜中還有纖維素,可以預防便秘。
還可以補充一些優質蛋白質,比如魚肉,雞蛋等比較容易消化,也可以喝一些牛奶,保護胃粘膜,促進鈣質的吸收。
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