一轉眼夏季又要到來了，你是否又開始煩惱究竟應該選用怎樣的防曬了呢？在選取防曬的過程中很多人都會去關注防曬産品上所标注的SPF與PA，可你是否知曉它們所代表的的含義呢？一起來看看吧。

SPF（Sun Protection Factor）防曬系數，是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。SPF後的數字則指的是紫外線照射皮膚不緻傷害的一個時間範圍。

PA（ProtectionUVA），指的是防止陽光中紫外線UVA的有效程度指标。是1996年日本化妝品工業聯合會公布的“UVA防止效果測定法标準”， 是日系商品中最廣被采用的标準。防禦效果被區分為三級，即PA 、PA 、PA ， PA 表示有效、PA 表示相當有效、PA 表示非常有效，2013年又加入PA 。

說到這裡你一定很好奇，既然SPF與PA是分别針對紫外線中的UVB和UVA的，那麼UVB和UVA又是指什麼？

陽光中的紫外線輻射可以分為三段：A段（UVA）波長320~440nm，也稱長波紫外線；B段（UVB）波長290~320nm,也稱中波紫外線；C段（UVC）波長200~290nm，也稱短波紫外線。短波紫外線在大氣圈平流層幾乎都被臭氧吸收，中波紫外線被吸收90%或以上，長波紫外線則可全部穿透大氣層而抵達地表。因此，太陽紫外線輻射中的UVA和UVB對人類健康的影響具有重要意義。

那麼UVA和UVB又會分别對人體帶來什麼影響？

UVB到達表皮 UVA到達真皮

UVA具有極強的穿透性可以穿過衣物到達人體皮膚的真皮深處，并可對表皮部位的黑色素起作用，從而引起皮膚黑色素沉着，使皮膚變黑。因此長波段紫外線也被稱作“曬黑段”該波段的紫外線可以強烈的刺激皮膚，使皮膚新陳代謝加快、皮膚生長力加強使皮膚加厚。它對皮膚作用緩慢，可以長期積累。是導緻皮膚老化和嚴重損害的原因之一。

UVB極大部分被皮膚表皮吸收，不能滲入皮膚内部。但其對皮膚可産生強烈的光損傷，被照射部位真皮血管擴張，皮膚可出現紅腫、水泡等症狀。長久照射皮膚會出現紅斑、炎症、皮膚老化，嚴重者可引起皮膚癌。因此中波紫外線又被稱作紫外線的曬傷(紅)段。

這裡關于UVA和UVB做一個小結幫助大家來更好地理解。UVA可以穿透衣服，帽子，玻璃，可以通過折射進入室内。會使皮膚變黑。UVB不會穿透衣物，玻璃，會讓皮膚曬傷。

在對這些指标有了粗略的了解後我們回到最初的問題。是否隻有夏季才使用防曬？

很顯然，能讓皮膚變黑的UVA一年四季都會存在于室外和室内，是美白的頭号大敵。想要美白就應該一年四季無論是在室内或者室外都應做好防曬。那麼我們在選擇防曬霜時是否SPF和PA的指數越大越好？

讓我們再來詳細看一下SPF和PA的各個指标所代表的的意義。

SPF防曬系數的數值适用于每一個人，假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅，當他采用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間。PA ，可延緩2-4倍曬黑的時間；PA ，可延緩4-8倍；PA ，可延緩8-15倍,PA 可延緩大于等于16倍。 号越多，代表産品防曬黑的能力越強。

SPF與PA是評價防曬效果的重要指标，但随着防曬指數的提高，化學防曬劑添加的也就越多，對皮膚的負擔也就越重。并且指标數值越大，通透性越差，會妨礙皮膚的正常呼吸與分泌。在這裡雖然提倡大家堅持使用防曬，但并不推薦一直使用SPF50 PA 的防曬用品。當我們在室内或者在陽光并不強烈的冬季，我們可以使用防曬指數更低一些的産品，SPF20 ~SPF30 就已經足夠了。當要走出室内進入戶外時可以使用防曬指數更高的産品。

在選擇防曬産品時不能一味追求高指标。應該根據自己的需要，個人的膚質酌情選擇适合自己的産品。希望大家都能找到适合自己的防曬産品，這個夏天不再為紫外線困擾。

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