到一定年齡後，“大姨媽”就要和女性說拜拜了，實話實說，女性朋友對它都是又愛又恨的，可是它要走也沒辦法，隻能選擇放手，隻是心裡有點擔心以後自己是不是就成“黃臉婆”或“油膩女”了？

絕經後的女性，這4種行為顯得很“油膩”

中年人總會和肥胖兩個字挂鈎，其實除了肥胖人們還總會說到“油膩”兩個字，啥是油膩呢？簡單來說就是和清爽相反，生活習慣或為人處世上總會讓人覺得不自在。

油膩行為一：賣弄資曆，喜歡談論自己的經驗

經常領導作派，在年輕人面前炫耀自己的業績，找存在感，喜歡拿過去的經驗和資曆做文章，總覺得自己是對的。一旦揪住别人的錯處就會喋喋不休，顯得很啰嗦。

油膩行為二：表裡不一，整天家長裡短

喜歡發表自己的看法，和不同的人說不同的話，讓人不明白到底是什麼意思，沒事就喜歡閑聊，到處打聽八卦，不管事情真假就到處傳播。當面答應好的事，一轉臉就忘了。

油膩行為三：好吃懶做，穿着邋裡邋遢

熱衷美食，喜歡享受，很少收拾家務，房間亂糟糟，有一股異味。頭發比較油，脫發明顯，對穿着不講究，經常穿着松松垮垮的大外套或睡衣出門。任由身材肥胖，經常吃過飯就睡覺。

油膩行為四：疑心病重，喜歡翻看别人手機

對别人不信任，總認為别人有事瞞着自己，喜歡窺探别人的生活，例如偷看伴侶手機，打聽孩子放學後去了哪裡。

絕經後的女性會有這些油膩行為，和雌激素變化有關，這種激素影響女性的生育、身材、代謝、皮膚，當水平下滑時，女性就容易肥胖、皮膚變差，甚至全身都受到影響，女性朋友會骨痛、失眠、潮熱、情緒低落。

因為身體有各種不舒服，所以沒有太多心思去打扮自己，也不想收拾家務，又急于想證明自己、讓家人關注自己，所以變得啰嗦、唠叨、疑心病重。

不過，并非所有絕經後的女性都是如此，也有一些女性越來越有魅力，仿佛歲月沒有留下痕迹，她們為何不顯老呢？

女性堅持“3快1慢”，五十歲也不容易顯老

一快在排便

早晨是排毒養顔的好時機，要及時把前一天的大便排出去，清理腸道。有的人總會把手機帶進廁所，直到腳麻才出來，這種行為不利于排便，也不利于下肢循環，而排便快的女性能在五分鐘内解決，對肛門和下肢關節的負擔比較小。

二快在入睡

女人的美麗大多數是睡出來，每天晚上入睡很快，可以看出心情很放松，沒有太多壓力，睡得好了皮膚老化的速度也會減慢，不容易顯老。若經常上夜班、入睡困難，久而久之皺紋、斑點就出來了，人也會顯得沒精神。

三快在走路

五十多歲的女性走路速度很快，給人一種健康有精神的感覺，如果有骨質疏松或關節炎，是很難走太快的。不過女性最好不要穿高跟鞋，走太快容易崴腳。要想自己顯年輕、有氣質，走路要适當放快，腳後跟不能拖沓，同時還要穿着輕便的鞋子，鞋底不要太硬、太厚。

最後一慢是吃飯

慢點吃飯既可以顯示優雅姿态，也可以保養腸胃，讓食物充分消化，同時方便控制飯量，避免吃得太多。放慢速度後，會更加注重飲食搭配，葷素都吃，若吃得很快，一心隻想填飽肚子，會偏向于吃碳水或肉食。

不顯老可能正是因為有這些好習慣，才讓自己在同齡人中脫穎而出。任何事情都需要付出努力，健康和抗衰老同樣如此，如果你覺得有道理，不妨從這幾點嘗試。

女性多大年齡絕經比較好？絕經早和絕經晚的人是怎麼回事？

我國絕經女性已經超過兩億，平均絕經年齡為49歲，當女性私下聚集到一起的時候，有時也會談論到絕經的事，如果發現自己和别人不一樣，就會焦慮。

絕經年齡不一定決定健康程度，但大多數在45-55歲。不過，因為卵巢疾病和腫瘤問題，月經會受到影響，出現過早或過晚的情況，所以要關注身上的異常，及時就診。

比如說肚子痛，大姨媽越來越少，間隔時間拉長，或者是分泌物顔色不正常，出現不明黏液或臭味，都可能是疾病信号。快絕經了也不能掉以輕心，要保持一定體檢頻率，才能明确身體狀況。

這個時期的女性可能出現日漸憔悴、哪哪都疼、莫名狂躁、疲勞乏力等症狀，要注意補充激素調理身體，同時還要關注骨骼健康和三高問題，積極預防腫瘤，尤其是50歲以後，風險會進一步升高。

絕經了不代表女性就“枯竭”了，要調整好心态，不能任由自己油膩下去，應控制體重，穿着舒适得體的服裝，适合各個場合，應平衡膳食少吃大魚大肉，還要管住情緒避免唠叨，少操心晚輩的事，過好自己的生活。

參考資料：

[1]“易燃易爆”的更年期，我該拿你怎麼辦？·健康中國.2021-05-06

[2]為啥人到中年易“油膩”？還真不是“代謝下降”的鍋!·陝西科普.2021-08-26

[3]它是50歲以上人群重要健康問題!絕經後婦女一定要做這個檢查·全國黨媒信息公共平台.2019-08-22

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