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寒露的注意事項

生活 更新时间:2025-02-05 16:25:04

寒露的注意事項?慎喝涼茶進入秋季由于天氣幹燥,一些忙碌的上班族可能會和粗線口舌幹燥、牙龈腫痛等上火的症狀,這時候千萬别盲目喝涼茶想要降火寒露時節,上火往往是因為氣陰兩虛或者氣不化陰,盲目喝涼茶可能會加重秋燥,耗氣傷陰,我來為大家科普一下關于寒露的注意事項?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

寒露的注意事項(寒露要注意什麼)1

寒露的注意事項

慎喝涼茶。進入秋季由于天氣幹燥,一些忙碌的上班族可能會和粗線口舌幹燥、牙龈腫痛等上火的症狀,這時候千萬别盲目喝涼茶想要降火。寒露時節,上火往往是因為氣陰兩虛或者氣不化陰,盲目喝涼茶可能會加重秋燥,耗氣傷陰。

忌作息紊亂。作息紊亂不管是什麼季節對身體都是沒有好處的,特别是年輕人,作息紊亂可帶來一系列的健康隐患。在寒露時節,最好适當早起,并在早起後舒展活動一下全身,這對預防秋末冬初高發病——血栓有一定的好處。

勿盲目秋凍。寒露是冷熱交替的節氣,寒露過後,萬物随寒氣逐漸衰退。這個時候,養生不宜再“秋凍”,特别是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒,寒露時節尤其要注意保暖防寒,以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了,以免“寒從足生”,而應穿着舒适的鞋襪保護腳部,防止寒氣入侵。

别過度運動。運動鍛煉可以強健體魄,而且可以在一定程度上趕走秋乏,但如果運動強度太大,反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節,由于秋高氣爽,應該做一些貼近大自然的舒緩運動,如快步走、爬山等,既能收斂心神看,也可達到鍛煉的目的。

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