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吃脆棗的好處和壞處

生活 更新时间:2024-07-28 20:14:07

吃脆棗的好處和壞處?好處:(1)強健骨骼:棗富含鈣元素,常食用可預防骨質疏松尤其是中老年女性,可适量食用棗進行骨質疏松的預防,接下來我們就來聊聊關于吃脆棗的好處和壞處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃脆棗的好處和壞處(吃脆棗有哪些好處和壞處)1

吃脆棗的好處和壞處

好處:

(1)強健骨骼:棗富含鈣元素,常食用可預防骨質疏松。尤其是中老年女性,可适量食用棗進行骨質疏松的預防。

(2)保肝排毒:棗中的鐵含量較高,常食用可起到保肝排毒的作用。想保肝排毒的朋友,建議每日用幹棗泡水喝。

(3)健脾益胃:中醫認為,棗适合脾胃虛弱者食用。這部分人群,每日可吃7顆左右的棗進行護養。若是同時伴有腹瀉現象者,可将棗與黨參、白術共用。

壞處:

(1)痰濕偏盛者:這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼睑及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體内難以清除,進而加重上述不适。這種體質的人更适合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

(2)愛上火的人:這類人體質偏熱,經常出現便秘、口臭、咽喉牙龈腫痛等上火症狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補,若大量食用,猶如火上澆油。

(3)感冒初期患者:感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導緻邪氣滞留,造成“閉門留寇”的後果,使得體内的病邪難以驅除,不利于恢複。

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