高溫高濕的天氣下,如何保養脾胃?著名影星高圓圓曾發微博說,脾胃較弱的人可以試試紅豆薏仁粥,吃早飯時喝,不僅可以養顔美容,還有健脾養胃、補血等功效。高壓鍋20分鐘,喝湯吃豆。适合夏天祛濕補心、消水腫。
“薏米”,在中藥裡稱“薏苡仁”。《神農本草經》将其列為上品,可以治濕痹、消水腫,健脾益胃。紅豆,學名“赤小豆”,有利水消腫,健脾胃之功效,還有補心的功效。
晨起喝一碗紅豆薏米粥,氣血好,脾胃好,還能美容養顔,如果寒涼之品吃得比較多的人,可适當再放些幹姜絲,有助于解寒氣、暖胃。
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