進入4月份後，氣候也由寒冷的冬季轉變成了溫暖的春季。春季天氣回暖，很多應季的水果也紛紛在水果超市中上架。顔色和種類五彩缤紛，讓很多家長都不知道該從何買起。

水果中含有豐富的營養價值，不僅可以生吃，還可以變得花樣，促進孩子食用，所以說在春季較為幹燥的環境裡，家長要多注意補充水分，給孩子買水果吃是有利無弊的。

小芳是個三歲娃的媽媽，前幾天她發現孩子的牙齒表面發黑，看牙醫說是甜食吃得過多，導緻細菌滋生引起的，于是她開始嚴格控制孩子的糖果零食。

因為不能吃甜食，孩子的零食減少一大半，食欲也有所下降，小芳便把視線轉移到了水果身上，開始給孩子買大量新鮮的水果，以補充營養。

用水果來代替零食的做法是正确的，不過孩子吃水果也是有講究的。

第一種：菠蘿

每年一到4月份左右，菠蘿就風靡大街小巷。菠蘿是我國南方地區的一種水果，很多南方的小孩子都是吃着菠蘿長大的，尤其是菠蘿的形狀特别、口味獨特，因此一直深受孩子和大人的喜歡。

菠蘿中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素和蛋白酶等物質，營養豐富，口味也很适合小孩子，因此建議在春季，可以作為家裡常備的水果來吃小孩子吃。

不過家長在購買菠蘿的時候要注意，最好區分下菠蘿和鳳梨。雖然二者在生物學上同屬于一個水果，但在市場上是分兩種水果售賣的。

一般菠蘿在削皮之後，裡面還有内刺需要剔除，而鳳梨則是沒有内刺，可以直接食用。

第二種：草莓

近幾年，草莓更多時候是作為一種“反季節水果”出現在大衆的視線範圍中，其實，在春季正是草莓的季節，别說孩子了，就連很多成年人看到紅彤彤的草莓，也會止不住地流口水。

草莓在口感上不僅清甜，營養價值也很高，甚至在民間還有“水果皇後”的稱呼。草莓中含有豐富的維生素，還有果膠、纖維素、鐵、鈣等營養物質，可以很好地促進寶寶的腸胃蠕動和生長發育。

不過因為近幾年草莓的價格被炒得很高，所以很多地區的草莓價格都比一般水果要高一些，很多家庭條件比較拮據的家長可能不會給孩子買。

事實上，如果想要孩子在春天獲取足夠多的營養，家長千萬别在孩子的飲食上省錢，即使家裡條件再不好，也要盡力給孩子買來吃。

誤區一：把水果榨成汁

很多媽媽喜歡把水果榨成汁給寶寶喝，看似省事不少，吮吸即可，但水果榨汁後，就破壞了它原來的營養成分，另外，水果被榨汁之後，對人體有益的纖維素也被大量地浪費掉了。

另外，水果被榨汁之後，大大減少了孩子啃食水果時，面部肌肉和牙齒的咀嚼，長期以往，便會對兒童的牙齒健康不利，易造成兒童牙齒缺乏鍛煉，面部的皮膚肌肉力量變弱，眼球的調節機能減弱等。

所以對于那些已經長出乳牙的孩子，可以吃一些有硬度的水果，以增加孩子的咀嚼能力。

誤區二：水果泥建議6個月以後的寶寶食用

很多媽媽會喜歡用勺子，給寶寶挖各種水果泥給寶寶吃，其實這樣的做法最好在寶寶6個月後再實施，太小的孩子不建議過早添加輔食。

春季萬物複蘇，生機勃勃，同時也是陽氣升發的季節，家長想要讓孩子營養飲食，别讓孩子錯過這幾個“最好”。

最好的蔬菜：菠菜

菠菜可以為孩子提供豐富的維生素A和葉酸，另外還有維生素C和鐵元素，因為菠菜沒有其他的雜味，所以寶寶通常很喜歡吃。尤其 對于那些飲食比較挑剔的孩子，菠菜的諸多用處可以滿足各種烹饪方式。

最好的肉類：瘦牛肉

瘦牛肉中含有豐富的鐵元素和蛋白質，能為春季裡活動好動、正在長身體的孩子補充血紅細胞，就連醫生都建議：在10個月以上的寶寶輔食裡，加一些瘦牛肉。

最好的甜點：酸奶

酸奶是鈣質的主要來源，而且它的熱量很低，很适合孩子。

今日話題：你在春季的時候，都會給孩子吃哪些水果呢？

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