甯波市民健康課堂專家簡介?靜息狀态下，正常人的心髒以60-100次/分的頻率有規則有節律地跳動而當心跳頻率快而且不規則時（100-160次/分），就會讓人感到不舒服，也就是常說的“心慌”日常生活中很多人都經曆過心慌的不适體驗，比如感到胸悶、出汗、乏力、頭暈，甚至可能出現心絞痛、暈厥等其實，這種心慌的感覺在醫學上被稱為“心律失常”，今天小編就來聊一聊關于甯波市民健康課堂專家簡介?接下來我們就一起去研究一下吧!

甯波市民健康課堂專家簡介

靜息狀态下，正常人的心髒以60-100次/分的頻率有規則有節律地跳動。而當心跳頻率快而且不規則時（100-160次/分），就會讓人感到不舒服，也就是常說的“心慌”。日常生活中很多人都經曆過心慌的不适體驗，比如感到胸悶、出汗、乏力、頭暈，甚至可能出現心絞痛、暈厥等。其實，這種心慌的感覺在醫學上被稱為“心律失常”。

　　心慌的原因有很多，主要有心跳頻率快和心跳不規律或力量過大兩種。引起心慌的原因有很多，除了心髒方面的疾病外，貧血、低血糖、甲亢、神經衰弱、更年期 綜合症等等也會誘發心慌。健康人在情緒波動、精神緊張、受到驚吓、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸煙、過量飲酒、喝濃茶等常可發生心慌。因此，在日常生活中應注意避免以下不良習慣哦。

　　1、飲濃茶

　　濃茶含有咖啡堿，具有極高的興奮作用，尤其應注意在傍晚或晚上少飲或不飲，不然容易導緻晚上難以入睡。血壓偏高或者心髒有疾病的人喝看濃茶後，會更加興奮而導緻早搏發生或者其他心律紊亂；此外，濃茶還含有芳香油、咖啡因，它們會使大腦和心血管神經興奮，使心髒收縮力增強，誘發心跳加快，引起心律失常。

　　2、抽煙

　　很多人隻知道吸煙隻會使肺部得病，卻不知還會引起心髒問題。經常吸煙的人暴露在含尼古丁的環境中，血中的氧氣易被消耗，使人體缺氧，引起心髒冠狀動脈反複收縮，導緻血管内膜受損，血流減慢，影響冠狀動脈的供血，引起冠心病或心絞痛發作，而出現心律失常。此外，抽煙會使血中兒茶酚胺分泌增多，促使腎上腺素和去甲腎上腺素釋放，引起心率加快；同時抽煙時血中一氧化碳增多，血氧濃度下降，組織供氧不足，使心髒興奮性增高，誘發室顫等惡性心律失常。

　　3、暴飲暴食

　　暴飲暴食後，分布在胃腸道内層血液相應增多，可使心輸出量增多而加重心髒負荷，影響心髒的供血，誘發心絞痛、心肌梗死，而出現心律失常。另一方面，由于飽餐後迷走神經興奮，可導緻窦房結節律性減低，易發生嚴重心律失常。

　　4、酗酒

　　過度飲酒可使血壓升高，心率加快，早搏增加。大量酒精會直接損害心肌，造成心肌能量代謝障礙，使心肌功能減弱，或增加冠狀動脈阻力，從而使冠狀動脈血流減少而出現心律失常。

　　對于總是感覺心慌的朋友，注意休息，适當參加體育鍛煉，控制情緒。飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。對于生活中運動、勞累、睡醒等突然出現的心慌不适，不要緊張；稍作休息調整後，如果症狀持續不緩解，可能需要至最近的醫院行心電圖檢查；如果持續數天都有類似表現，建議行動态心電圖檢查，明确病因後對症治療；再嚴重的患者就得心内科門診行專業的電生理檢查了。

來源：浙江中老年網

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