北京新學道實驗小學眼保健操?都市快報作者：記者 張宇璐 胡鴻 編輯 張倩，下面我們就來說一說關于北京新學道實驗小學眼保健操?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

北京新學道實驗小學眼保健操

都市快報

作者：記者 張宇璐 胡鴻 編輯 張倩

經曆完期末考的曆練，同學們終于迎來了美好的寒假。一放假，孩子們開始琢磨怎麼玩，家長們盤算着怎麼讓孩子在家乖乖寫作業，老師們則煩惱着如何讓孩子既不虛度光陰，也能開開心心過春節。

再過兩天，大家就會從休業式上領回自己的寒假作業。為了每年的寒假作業，老師們都會費盡心思。

今年，老師們為大家準備了哪些有趣的寒假作業？先來看看這份劇透，有沒有讓你躍躍欲試的？

時代小學家長們收到一份通知

讓孩子在寒假學會新版眼保健操

前幾天，杭州時代小學的家長們在班級QQ群收到一份通知，下個學期開始，所有學生将開始做新版眼保健操。

一位四年級學生家長看到老師發出的視頻，感歎：“舊版眼保健操終于要退出曆史舞台了！”

快報記者向杭州主城區的幾所中小學打聽了下，大部分學校老師聽說過新版眼保健操，但現在用的依然是舊版眼保健操。

我們在視頻中看到，這是杭州市時代小學自己開發的一套教學視頻，名字是《眼保健操一起學》。視頻主講人是學校一年級語文老師李朱依苓。

早上，李老師剛剛把視頻發到班級群中，就引起不少家長的關注。與舊版的相比，新版的視頻多了兩節，時長更長，穴位更多。

李老師說，這套新眼保健操早在幾年前就在全國推廣，但嘗試的學校不多。她也在身邊的老師中間做了個調查，發現老師覺得新版眼保健操要做标準，如何教是個問題。

時代小學新版眼保健操視頻截圖

“每一節的穴位不少，要找準也比較難。”這個學期，李老師開始嘗試着教孩子學這套眼保健操，發現一個人對着35位學生，很難教得準确。

關于舊版眼保健操，李老師發現，經常有學生在做操時忍不住問，“按睛明穴”的“穴”是念第四聲還是第二聲。還有，“輪刮眼眶”的“眶”是念第一聲還是第四聲。原來，舊版眼保健操中，“穴”念了第四聲，“眶”念了第一聲，學生容易混淆。新版眼保健操做了糾正。所以，李老師決定試一試，看看能否自己做一套教學視頻。

班裡正好有家長是醫生，李老師做了請教，并邀請杭州市中醫院的專業醫生做指導，對正确的穴位進行解讀，并錄制了講解視頻。

視頻中，标注了每一節的動作要領，配置了真人示範。例如，第五節“按揉鳳池穴”，視頻中出現一位學生示範，還有文字講解——食指、中指并攏，找到穴位；後頸部，頭骨下，于耳垂齊平，兩條大筋凹陷處，其餘三指自然放松。

第六節，揉捏耳垂腳趾抓地，大拇指和食指捏住耳垂正中，其餘三指自然并攏彎曲。用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動。

教育部等八部門去年發布了《關于綜合防控兒童青少年近視實施方案》的通知，時代小學校長唐彩斌為此特意讓學校老師引起重視，鼓勵老師們在日常教學中幫助學生保護和改善視力。李老師的建議和想法也得到了學校的支持。

時代小學副校長郦雲說，今年學校學生的寒假作業，除了玩、做作業，還提醒學生注意身體健康，比如為每位學生準備了“愛牙小禮包”，幫助學生養成良好的刷牙習慣；積極參加體育鍛煉。學做眼保健操、注意用眼衛生、養成良好的用眼習慣，是今年新增的一項内容。

《西遊記》最美的妖精是誰？

為什麼有後台的妖精都被接走了？

前段時間，杭州市九蓮小學有個五年級女生研究《西遊記》，發現師徒四人在《西遊記》中從東土大唐到西域，吃的都是江淮美食，引起了網友的熱議。

這個寒假，茅以升實驗學校六（2）班語文老師李安霞也準備和全班一起研究《西遊記》。在放假前，大家就曾一起“頭腦風暴”，想出了許多關于《西遊記》的小課題，比如：哪個女妖最厲害？神仙有哪些不同的坐騎？作者為什麼要安排這樣性格迥異、本領不同的隊員組成一個隊伍？為什麼不讓大家都和孫悟空一樣本領高強……

李老師說：“上學期的語文課本中正好有一個名著單元，其中有一篇是取自《西遊記》的第一回——《猴王出世》。所以我想趁機在假期中做一個閱讀的延伸，要求讀的是原著，也可以幫助孩子們增加文言文的積累，感受傳統文化的熏陶。當然，看書不能光看字面，也要學會思考背後的道理。以前我們也會布置閱讀作業，但通常是摘錄好詞好句，這種引導未免有些功利，太淺顯，學生會覺得沒有興趣，所以這次我們換一種方法。”

她解釋道：“隻看故事情節，容易走馬觀花。所以我就布置了這種選題，讓他們在閱讀時也有一定的目标，可以去比較閱讀。比如可以研究《西遊記》中的國王，比較他們的執政能力、糊塗程度，思考作者為什麼要寫這樣的國王，查找這個國王有沒有原型？這裡也可以引申出作者所處年代的曆史環境；還可以研究《西遊記》中妖精的來曆、下場、本領、法寶，想想妖怪的下場與來曆之間有沒有關系？仔細觀察，書中有很多細節是可以思考的。”

在頭腦風暴時，李老師還抛出了一個話題，讓大家從師徒的語錄來分析個人特色，比如大家都嘲笑沙師弟動不動就是：“大師兄，師傅被抓走了”“二師兄，師傅被抓走了！”這些又反映出他怎樣的個人特點？

那麼八戒的口頭禅是什麼？同學們馬上七嘴八舌地讨論開，最後總結，八戒語言的三大關鍵詞就是：告狀、美女、吃，一個人物形象也就活靈活現了。

這個寒假，六（2）班的孩子将帶着這些天馬行空的問題，進一步探索《西遊記》中的世界。

最後，我忍不住問李老師：“語文沒有其他書面作業了嗎？”

李老師說：“沒有啦，語文學科就這一個作業。這一本書也夠他們琢磨一個寒假咯，期待他們能在這個過程中迸發奇思妙想。”

中小學最流行“打卡”保持好習慣必不可少

在寒假期間，家長和老師們最擔心的就是孩子不能堅持良好的習慣，所以紛紛出招破解假期容易産生的惰性，其中最常用的一個方法就是——打卡。

閱讀打卡、做家務打卡、看視頻打卡……随意點開一個打卡小程序，就能看到不少“百日練字”“小學必背古詩詞”“晨讀打卡”等各種打卡小團體，包含了各個學科以及體育鍛煉。

快過年了，相信大家家裡已經都備好了成山的零食。過完年回校時，免不了還會互相開玩笑對方又長了多少肉。天杭教育集團副校長、體育老師曹翔就給學生設計了一個“甩肉計劃”——“一起奔跑”，請706班的全體學生和任課老師加入一個“咕咚”小團體，邀請大家一起運動，在1月23日至2月19日，每人每天至少要奔跑1000米，無上限。

曹老師說：“考慮到寒假時間相對短，還有不少同學會回老家過年，所以我選擇了這種每天運動跑步的形式，大家可以在網上組成一個運動團體，每天你跑了多少米，都會有新的數據更新上去，名次也會不斷變化，有時候我到了傍晚看到自己的運動量還是零，心裡也蠻難受的，總想一起動一動。”

1月22日期末考試結束後，大家馬上就投入這個跑步打卡活動。最積極的一個男生已經在兩天跑了6000米，還拉上了家長一起跑。

曹老師說：“很多家長跑來問我，能不能加入我們的群組？那我當然是歡迎啦！現在不少家長會和孩子一起在小區裡跑，出去旅遊的也會在美麗的景點留下足迹。其實這個活動要推進下去，還是需要持之以恒。不過這個活動對時間沒有固定的要求，随時随地都可以運動，跑得快慢都行，希望大家能夠放輕松，無負擔地去參與這項運動，動起來就好，最重要的是培養大家健康運動的習慣和觀念。”

豬年少不了“小豬佩奇”寒假作業也要年味十足

還有十來天，屬豬朋友的本命年就要來了，寒假作業當然也要帶上這紅紅火火的年味。

杭州市澎博小學就制訂了一個寒假“玩樂”表，有的孩子給2022年投遞明信片，有的制作地鐵卡，三年級的同學則有一個豬年限定版任務—— 為“小豬佩奇”配音，并錄制視頻，這也是學校專門為了豬年設計的活動。學校老師還劇透，在寒假過後的開學典禮上，老師們還會穿上小豬的玩偶服裝歡迎小朋友回校，并展示大家優秀的配音作品。

杭州市四季青小學也圍繞“春節”，定制了一系列寒假作業。一、二年級需要制作一個微視頻，記錄下這個春節的熱鬧歡騰，并把自己印象最深的那些精彩瞬間給拍下來，和大家分享；同學們來自五湖四海，各地的年夜飯也一定是極具地方特色，三、四年級的同學們則可以和家人一起做年夜飯，并用文字和圖片推薦自己的年夜飯；拿壓歲錢是大家最期待的事情了，學校還請低年級的孩子數數自己的壓歲錢到底有多少，請高年級的同學規劃自己壓歲錢的使用。四季青小學李育紅書記說：“希望同學們在這喜慶節日裡，用你們的小眼睛看祖國、用我們學過的知識感受我們的中國傳統文化，過一個‘綠色年’‘健康年’‘文明年’‘文化年’。”

記者 張宇璐 胡鴻通訊員 翁樂 王超鋒 張琪 來冰瑩

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