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起床是夜晚跟白天的銜接，向來是處在承上啟下的位置，校準起床的時間，再給夜晚畫上一個圓滿句号與此同時，給白天開一個好頭。
一、雖然目前的生活節奏，幾乎做不到日落而息，但是盡量需要做到日出而作。
太陽剛剛升起的時候，起床的時間就到了，倘若日上三竿還沒有起床，說明起床過晚；倘若披星戴月起床，說明起床過早。起床的時間雖然沒有必要一闆一眼遵循每天日出的時間，更不用每天設定不同的鬧鈴，即使每一天日出的确切時間不等，也需要變通，以免徒增生活的事項。既然八九不離十，每天也就需要盡可能接近日出的時間就好。
二、根據睡覺的時間來衡量出大概的起床時間，畢竟不同的年齡段每一天所需的睡覺時長不同。
晚上在對的時間睡覺，就說明走對了第一步，既然第一步走對了，第二步隻需要循規蹈矩，第二步也就會順理成章正确。倘若晚上在錯的時間睡覺，搞不好在錯了一步之後會步步錯。無論是睡覺的時間或者起床的時間，還是依據不同的年齡段決策出不同的睡眠時長，都需要綜合論斷，避免出現盲人摸象的情形。總而言之因循睡覺起始的時間，結合當下年齡段需要睡眠的時長，推斷出起床的時間就是按圖索骥。
三、起床是千人千面，因此有些人起床的時間就需要另當别論，具體到人，具體起床時間，具體分析。
有些人可能習慣四點多起床，或者七點左右起床，隻要結果好，說明過程就差不到哪裡去。起床的時間原本就沒有必要整齊劃一，适合自己起床的方式才是更好的起床方式，當然也包括時間。前提是自己在執行的過程當中需要把握分寸，掌控好尺度，自己要為自己的選擇負責，務必要在做到冷暖自知的基礎上，規避走極端的可能性，杜絕誤入歧途卻當局者迷，在自欺欺人以及自鳴得意的基礎上一邊将錯就錯，一邊執迷不悟，錯失迷途知返的最佳時機的可能性。孰是孰非本來就是取決于應該趨利避害的時候趨利避害，應該去僞存真的時候去僞存真，歸根結底是實踐出真知。
結語：起床的時間有必要探讨，生活當中的細節既然需要适當注重，也就需要推理以及論斷，曆經深思得出發人深省以及恍然大悟的養生學問。
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圖片源自網絡，圖文無關。
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