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強化記憶的方法和技巧

生活更新时间:2024-06-30 00:14:39

強化記憶的方法和技巧（有志記憶小秘訣1）1

在生活中，我們走在路上，坐在公交車上，這麼長的時間你在幹嘛呢？一般的人會用這一段時間玩手機，聊天，其實，如果是要升學的學生，可以用長沙市有志記憶智能培訓學校教給大家的這三種方式來增強你的記憶水平哦！

1記錄法

給自己準備一個小本子，專門用來記錄你上課時講話或走神的内容。比如，今天數學課中你想幾天前的運動會，那麼就在本子上做記錄：“數學課——運動會——約三分鐘”……這樣記錄幾天以後，你從頭到尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西浪費了你多少寶貴的時光，是多麼的不值得！或者學習我們ZYD記憶法，Z-zipper挂鈎，Y-yield産生，D-deftness靈感，挂鈎産生靈感，想到這件事物立馬聯想另外一件，提高效率同時加強我們的記憶力。

2自我提示法

找幾張小卡片，在上面分别寫上：“專心聽講”、“别講話”、“不要走神”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，如放在筆盒裡或貼在桌子上，也可以夾在書本裡。這樣，無論你上課聽講還是在家中溫習功課，隻要一看到它們，就會提醒自己：“别講話！”“别走神！”

3抗幹擾訓練

挑一篇平時背熟了的課文，一邊背誦一邊在旁邊制造幹擾，幹擾刺激來源可以是：電視、電台廣播、錄音機、喧嘩的運動場等，然後測一下背誦的正确率。這一訓練也可以換成閱讀課文、閱讀課外讀物等，至于幹擾的強度、持續時間、訓練次數的安排要由小到大，由少到多。

以上長沙市有志記憶智能培訓學校教給大家的這三種方式你是否已經記住了呢？用這三種方式來提高自己的注意力，那麼，你的記憶力還會差嗎？所以，在提高記憶的時候，講究方法最重要哦！

有志記憶：學習記憶法，成就新學霸！

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