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不是常見忌口食物

生活更新时间:2024-08-09 23:24:20

産後喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，需要維持均衡飲食，需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，以保證奶水的營養。

不是常見忌口食物（真的有那麼多需要忌口的食物嗎）1

同時哺乳期的媽媽們也感覺到很糾結，究竟哪些能吃？哪些不能吃？很是擔心吃錯了對寶寶有傷害，又是擔心吃得不夠，寶寶的奶水沒營養。

按以前老人的說法是這也不能吃那也不能吃。不能吃辣椒，寶寶會上火長痘痘，不能吃水果，不然寶寶會腹瀉，不能吃蔥，不能吃姜，不能吃…那這哺乳媽媽還能吃啥？

不是常見忌口食物（真的有那麼多需要忌口的食物嗎）2

總而言之，真的很少有哺乳期媽媽完全不能吃的食物。可以多吃水果，蔬菜，高蛋白食物，保證奶水營養。孕前就是吃貨的媽媽們放心的吃吧。就算做奶牛也要做一頭快樂的奶牛。

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