據中國天氣網消息，本周，北方陰雨消退，氣溫顯著回升。東北南部到華北一帶30℃以上的地方将增多，18日前後達到近期高點，部分地區創新高，北京、沈陽等地今明天都将沖擊今年首個30℃，且紫外線非常強烈。
“陽光是個寶，曬曬身體好”
熱情不減的陽光不僅怡心怡情
還能增強身體鈣吸收
但過度接觸紫外線卻可能會讓皮膚長斑
曬傷脫皮 甚至增加患皮膚癌的風險
紫外線按波長分為長波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）、短波紫外線（UVC），不同波長的紫外線會對皮膚造成這些損害↓
當皮膚受到長波紫外線（UVA）照射後，會迅速生産黑色素。
長波紫外線（UVA）會穿透入皮膚真皮層，導緻皮膚的光老化，誘導色斑形成。
中波紫外線（UVB）作用于表皮層，會帶來嚴重的曬傷如紅斑、水疱甚至曬後脫皮。
過多紫外線進入體内，還可能導緻皮膚癌。
如何科學防曬？
防止紫外線對皮膚的不可逆損傷？
這些防曬雷區别入“坑”！
玻璃能擋住中波紫外線（UVB），卻擋不住長波紫外線（UVA），長波紫外線能穿透玻璃，深入真皮層破壞膠原蛋白纖維，容易導緻肌膚衰老。
如果你的工位是臨窗的
就算沒有太陽也要注意防曬~
防曬裝備的UPF（紫外線防護系數）值越高，防護效果越好。我們平常使用的一次性醫用口罩、醫用外科口罩實際的防曬值并不高，而且口罩遮蓋範圍是有限的，類似于顴骨、眼周這些要緊的部位幾乎全部暴露在外，容易造成“口罩臉”。
可挑選UPF值大于40的遮陽傘
或UPF值大于30的防曬衣
△紫外線指數及相應防曬手段建議 圖片來源：丁香醫生
陰天同樣也有紫外線，隻要紫外線指數≥3，就需要做防曬措施，否則曬傷曬黑以及光老化，就很難不找上門來。
最近，一款網紅“防曬糖丸”号稱吃糖就能防曬，一時間懶于塗霜抹粉的人們紛紛“種草”。然而，專家表示，口服産品能防曬尚無科學依據。
防曬效果的好壞與防曬霜的塗抹量和補搽頻率有關。
防曬霜塗一次并不能保持一整天，出汗易将防曬霜沖掉，需每2~3小時補搽一次。
如果是烈日下連續暴曬，則60~90分鐘後就應重新塗抹一次，以保證防曬效果。
除了臉部，這些身體“死角”同樣也需要防曬。
頭發暴曬後，毛發表面的毛鱗片受損，導緻頭發幹枯分叉、失色等。
建議：戴帽子、打遮陽傘、使用頭發防曬噴霧等。
經研究發現，紫外線可導緻多種急、慢性眼科疾病。
建議：佩戴太陽鏡或選擇适合眼部的防曬霜。
一旦皮膚出現灼熱、發紅，要馬上避光，避免症狀加重。
冷水沖淋後反複塗抹保濕霜，有助于減少脫皮現象，尤其推薦使用含維C、維E的産品。
注意不要用冰塊，避免二次損傷，可用冰箱裡凍過的毛巾冷敷。
出現曬傷水疱等，要及時就醫。
市面上的防曬噴霧成分裡面都含有變性乙醇、丁烷、異丁烷等可燃物，遇到火就會燃燒。
當人的皮膚上大量塗抹這種防曬噴霧時，遇到明火便容易着火。
△消防員找來雞腿模拟人的皮膚。在噴上防曬噴霧，約5秒後，消防員拿出點火器點火，此時雞腿突然着火，還伴有滋滋的聲響。
△明火熄滅後，雞腿表面已經被燒得有些焦黃。這如果是發生在人的皮膚上，後果将不堪設想。
監制丨唐怡
制片人丨房轶婷
策劃丨溫焌意
編輯丨楊亞瀾
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