紅棗蓮子銀耳羹做法-tft每日頭條

紅棗蓮子銀耳羹做法

生活更新时间:2024-10-06 01:11:06

紅棗蓮子銀耳羹做法（銀耳紅棗蓮子羹的做法步驟）1

在這個寒冷的季節，我選擇用這種方式表達我的愛！！為你愛的人收藏下吧

難度：切墩(初級)	時間：1小時以上
主料
銀耳25g	紅棗4顆
蓮子25g	雪梨100g
輔料
冰糖150g	枸杞5g

銀耳紅棗蓮子羹的做法步驟

紅棗蓮子銀耳羹做法（銀耳紅棗蓮子羹的做法步驟）2

1. 1 将準備好的食材清洗幹淨，蓮子，銀耳需提前發泡兩個小時，銀耳發泡好撕成小塊備用，将雪梨，紅棗切成小塊備用。

紅棗蓮子銀耳羹做法（銀耳紅棗蓮子羹的做法步驟）3

2. 2 将清洗幹淨的食材放入鍋中，注入飲用水至沒過所有的食材，放入冰糖，大火煮沸。3 大火煮沸後，改用小火慢炖，熬出所有食材的養分。

紅棗蓮子銀耳羹做法（銀耳紅棗蓮子羹的做法步驟）4

3. 4 大約熬制一小時左右關火，将準備好的枸杞放入鍋中。5 裝碗就可以享用了！

小貼士

秋季養生首選滋陰潤肺的食材，雪梨，銀耳都是不錯的選擇；紅棗，枸杞補血補氣；冰糖補充能量。在寒冷的冬季會給你帶來“暖身”的功效！

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