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菁媽有一個朋友，他結婚兩年多了，因為雙方都是獨生子女而且也是近三十年才結婚，結婚時就沒有避孕了，但是卻一直沒有懷上。結婚一年了卻醫院檢查，想着如果有什麼問題做試管嬰兒算了，但是醫生說生理上沒有問題，讓夫妻倆好好備孕。

夫妻雙方的家人也是明裡暗裡的問懷孕的事情，搞得夫妻都很緊張，現在過了兩年了都沒有懷上。

而菁媽身邊還不隻這對夫妻是幾年都懷不上的，如果我們去大醫院的不孕不育科去看，那些做檢查的，排隊做試管嬰兒的夫妻還真的不少。

生育真是一個兩極分化的問題，有些人不想生卻很容易懷孕，還要去流産，而有些人想生卻偏偏生不出來，還要辛苦去做試管，真是旱的旱死，澇的澇死。

根據中國人口協會、國家衛健委發布的數據，中國育齡夫婦的不孕不育率從20年前的2.5%-3%攀升到近年12%-15%左右，不孕不育者約5000萬。而且不孕人數還在不斷增加。

1、生育年齡變晚。

女人是否可以懷孕其實和她的年齡也是有關系的。在我們媽媽的那個年代，缺衣少食，好多女性都是營養不良的，而且因為家裡不想多一口人吃飯，女孩子甚至不到20歲就要嫁人了。

結婚之後，也沒有避孕的說法，大多女性都是結婚當年就懷上了孩子。就是營養不太夠，但是剛好是生育機能最好的年齡，所以生孩子好像都是很順理成章的事情。

而現在的女性一般讀書出來後已經是二十多歲了再工作幾年，就快三十了，如果身邊沒有合适的人可能還要到三十歲才會結婚。

現在農村很多女性不上學也會出來打工，打工後一般也要到25歲左右再回去相親，合适的一相就中，不合适的雙過去幾年。

而城市裡的女性更加，身邊一群近三十歲沒結婚的人，就是20多歲結婚之後很多夫妻也要玩幾年再生孩子，結婚就變成了晚育了。

女性最佳的生育年輕是23-29歲，這時候才是生育機能最旺盛的時候。

2、工作的心理的雙重壓力

現在很多公司都有這說法：女的當男的使，男的當牲口使。女性的工作強度不低于男性。女人也一定要出差，加班加點，甚至通宵也是常事。

女性想在職場上占有一席之地，需要付出的努力不比男性的少。一邊是領導的工作壓力，而另一邊可能就是家裡老人時不時明裡暗裡的讓生孩子，這樣的壓力之下生孩子可能就成了一個任務，這個任務在高壓之下可能完成的情況就大打折扣了。

去年朋友圈一個文章瘋傳《北京沒有月經》 “放下工作養不起自己,拿起工作養不起月經”說明女性的工作壓力已經大到内分泌失調的程度了。沒有月經哪來的卵子，沒有卵子哪來的孩子！

所以現在女性懷下上還真的是有原因的。

3、夫妻雙方身體存在不利因素

一般夫妻備孕一年懷不上男性的檢查會簡單一些，主要查精子活性，而女性的檢查就相對多一些，子宮附件，内分泌，盆腔炎症，排卵等等都要進行檢查。

而且隻有一半的不孕不育原因可以檢查得出來，還是一些染色體的原因很難查得出來。

而菁媽還記得小時候在農村時，有些因為懷不上孩子的夫妻離婚後，各自婚嫁之後兩人都生孩子了。這樣的情況可能是之前兩人的精子和卵子不合導緻的。

當然有些夫妻不是懷不上，隻是一時半會因為種種原因難以懷上，比如菁媽有個小師妹是個護士，也是結婚三年後才懷孕的，而且是因為想懷孕和領導打報告申請不上夜班一個多月。加上用中藥調理才懷上的，之前因為一直上夜班，所以一直懷不上。

1、 注意營養要跟上

隻有身體的營養跟上了，身體才會有一個非常好的狀态，這個時候體内各方面激素也會分泌的比較平衡，身體的營養跟上了，才會更适合懷孕。

之前菁媽去打籃球認識一個男生，我們還經常一起打球來着，有一天他女朋友來找他，我一看活脫脫就像是一根竹竿，後來她男朋友說自己女朋友171厘米才90斤，而且吃點什麼東西都怕胖。

我說以後你們想生孩子就要增肥才行的，果然不出我所料，他們準備結婚了所以一直沒避孕，但是也一直沒有懷上，後來去檢查，醫生說女方太瘦了，沒有營養，很難懷孕，至少要增重20斤才合适。

當然太瘦不行，太胖也會導緻内分泌失調，也會難以懷孕。

2、保持愉快的心情。

在平時的生活中，都應該要保持愉快的心情。相信女性朋友都有過這樣的經曆，如果自己這段時間因為學習或者工作的壓力大的話可能會出現月經失調的情況，因為我們的壓力大的時候就會引起内分泌失調。

所以想懷孕還真要的克服壓力的問題。比如我們的伊能靜女神，二婚嫁了秦昊，想為老公生一個孩子，拼着47歲的高齡想生二胎，經曆了很多，當時想着要做試管嬰兒，最後卻順利的自然懷孕了。

​那是因為自己放松心情後得到的好結果。

3、生活作息要規律

一些夫妻喜歡熬夜，我們身體在熬夜時機能會下降，而我們的生育能力也會下降，所以想生孩子一定要注意生活作息盡可能規律。

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平台原創作者，混迹育兒界的醫師，藥師，營養師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。歡迎關注我

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