一、臨帖是在臨什麼？臨和摹是分開的

我認為學書法臨帖是每個書法愛好者不可缺少的功課，首先要弄明白臨帖是在臨什麼？隻有用心臨摹，才能寫好字。書法有法，寫有筆法，筆畫組合成字有結構法。隻有通過臨摹才能學到。臨帖是學書法的入門途徑。

臨寫和摹其實是分開的，臨通常是對臨，就是看着帖，對着寫。摹是更準确、更基礎的工作，也就是所謂的雙鈎描紅。現在已經很少有人做這項工作了，但是真的很管用。雖然方法比較笨和累，但收獲是豐盛的。

臨帖

如果對臨，那麼開始的時候，一個字至少寫三遍：第一遍，一絲不苟地用分析的态度把字的結構用筆寫下來，寫一筆看一筆；第二遍，把剛剛分析完的字試圖較連貫地寫下來，通常這一遍最像；第三遍，不看字帖，憑記憶把之前記下來的每一筆的要點一次性地寫出來。最後檢查漏掉了什麼，或是再來一遍。書法是國畫的筆法母體，但是就書法本身的訓練和要求來說，要比畫畫嚴格很多，也難一些。

讀帖是非常重要的功課，曾經有位老師跟我說，他的老師非常狠，一天隻讓他寫十個字。導緻他經常要看半天字帖之後，才能夠下筆書寫。隻有十個字的機會，卻讓他在讀帖時心裡寫上一千遍。老實說，我覺得這是一個很好的方法。

二、中鋒是寫毛筆字的重點，必須百分百的掌握。

中鋒基礎練習的最佳教材當然是《峄山刻石》，掌握中鋒的同時還能兼顧造型能力。如果沒問題，那麼接下來可以選擇一個隸書來解決提按的變化。任務由簡單到複雜，再就可以選擇一個楷書，或是行書長期練習。

用筆則是書法本體的東西，粗細，放收，快慢，墨的濃淡，都是書法本身要求，決定字的味道，用筆不同決定趣味不同，而字形結構是理性要求，是中國漢字的形體美要求，必須嚴謹，無論行書還是隸書，這是書法的基礎，臨帖就是在學習這種理法和原則。

不同的碑其手法不一樣，張遷、鮮于潢相類是一種，禮器是一種，而曹全又是一種，你如果能把這些碑的手法都掌握，也就是在用腦子寫字而不是用手。

峄山刻石

三、臨帖寫毛筆書法要借助一些輔助工具，做好了事半功倍

古人說，寫字不費百日功。眼睛裡的功夫練起來比較難。 就練字而言，用羊毫開始比較好，筆要比較大。先難後易是捷徑。要盡量站着練習，懸腕和手臂練習。别偷懶，把胳膊放桌上。 氈子是必備的，有一種黑色的氈子很好用，不會覺得被墨染得很黑。然後是毛邊紙，手工的比機制的好。墨汁不用很講究，但是不要兌水多，寫出的字才精神。 去宜家買個能升高腿的桌子，高度起碼比一般書桌高出10 到15 公分，桌子太矮很快就駝背啦。

你跟它的視覺接觸次數越多，思考越多，寫的時候才不會慌亂。 此時才發現，原來我跟他不是很熟。 如果是碑，建議PS一個白底黑字的版本，黑底白字容易有視覺上的誤差。在熟練掌握中鋒和提按之後，盡量選墨迹研究，信息量比較大。碑的損減太多，不容易學到精妙細節。臨二王時，可以用熟宣。

白底黑字

四、臨帖寫毛筆書法必須定目标，不間斷地臨寫和消化

關于練習的時間，首先要做一個計劃，比如每天一個多小時，三個月是約100 個小時。如果你把這100 個小時，分攤到一年中完成的話，成績是小于三個月的。因為成果始終無法積累。同樣地，如果這100 小時，你用一個月完成了，那麼成績很容易大于三個月。

寫寫停停也可以，但是要有一定的量作底。 寫到快要想罵人和摔筆的時候（這隻是形容遇到了瓶頸），再熬一步，就是進步和突破，很多人都是在非常接近質變的時候放棄的。所以，方法正确，足夠的時間積累，你就可以讓書法在你的體内長出來。如同練瑜伽的時候，你是讓姿勢長在你的身體裡一樣。 我的經驗是，欲速則不達，不要覺得自己是個聰明人，最好花别人三倍的時間解決一個問題的時候，能夠發現最火速的高速路。往往都是在怕麻煩，或是覺得我是否可以繞一下的時候，繞到坑裡去了。

最後，臨帖隻有一招一式的準确之後，生熟巧妙，才能一步一步把書法的法度變為自然。古人掌握書法比較容易的原因是他們的日常書寫都是毛筆。我們就必須要加大書寫的量才能有氣的連貫。經常看見現在習慣用電腦人寫的字，一排字裡面大小不一，好像剛學寫字的小朋友寫的，很可愛。

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