長時間蹲廁所後，對血液流通不好，會造成腿部缺氧，從而引起麻木，而此時由于下蹲使腿處于緊張狀态，神經受到壓迫，站立後神經恢複敏感從而感知麻木。下蹲時腿折疊，妨礙靜脈回血，而動脈血壓較高，導緻靜脈處于高壓環境之下。這種對神經的刺激時間長了會産生一種滞留現象，就是去除導緻刺激的因素後，神經仍然保持對該種刺激的反應，甚至産生反向的過激反應。從而産生麻木。如果血液不能充足的到達身體某處，這個部位就會局部缺氧，就會感到發麻。這種電流的刺痛會讓你感覺腳底都像針紮一樣，尤其是當你稍微動一下的時候。如果你不想蹲到腿麻木，最有效的方法就是不帶手機去衛生間。速戰速決自然不麻。但是，蹲在浴室裡不帶手機是沒有靈魂的。如果你的腿麻木了，你可以使用以下方法。
第一種方法是将手臂擡高，左手和右腿擡高，左手擡高10秒鐘，然後放下并重複三次。雖然這不能治流鼻血，但據說你可以不扶牆走出廁所。
第二種方法是握着空拳頭，拍打小腿外側。這種方法可以消除不同程度的腿部麻木，如輕微麻木、中度麻木、超級麻木等。
第三種方法是在彎曲的雙腿之間墊兩隻胳膊，這也可以防止腿部麻木，但缺點是你不能刷手 機。
第四種方法是改變蹲姿和移動。感覺有條腿扛不住了就把它伸出去點這樣左右換腿可以輪流 疏通一下血液循環。
最後一種方法是蹲廁所後以内八的姿勢快速行走幾分鐘，以平衡肌肉上的力量，以減少麻木感。
另外蹲廁所久了還會有以下危害： 1、可以引發肛腸疾病 2、引起胃腸功能紊亂，導緻食欲不振、腹部脹滿、肛門排氣多； 3、形成糞便潰瘍，嚴重的可以導緻穿孔； 4、結腸癌：緻癌物質長時間不能排出誘發癌症； 5、誘發心腦血管疾病：長時間馬桶還會引起腦部發生短暫性腦供血不足，起立時易發生暈厥、跌倒等現象，特别是年老體弱者，更容易發生意外； 6、影響女性功能導緻婦女痛經：坐馬桶時身體和有毒物質之間形成封閉空間，長此以往嚴重的會導緻各種炎症，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等； 7、影響大腦功能：正常人久蹲突然起立會出現頭暈腦脹，血液循環受阻，時間長了細胞供氧不足，一旦血液回流會出現部分神經發麻 蹲廁所時間太長危害很大。
小編建議每天蹲廁所時間不超過十分鐘，養成每天定時排便的習慣。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
