“燒心”算是大家平時比較常見的身體不适了，吃完飯之後，胃裡就好像有一團火苗，嗓子也不舒服，從能感到一股“不明液體”往上翻。
燒心最常見的原因，是胃食管反流，也就是胃裡的東西想返回食道。
我們知道，胃液是酸性的，由于胃黏膜的存在，胃液并沒有把胃腐蝕掉，但并不代表其他器官也能與胃酸和平相處。
胃液為什麼要往食道反流呢？大概有以下幾種原因：
①吃得太多、太快，尤其是吃得太快，細嚼慢咽早已不是一種餐桌禮儀；
②情緒焦慮、抑郁、憤怒、悲傷，總之是不開心；
③飲食不規律，想吃就吃，不想吃就不吃，吃多吃少全看心情，讓胃無所适從；
④口味過重，清淡飲食不和胃口，隻有重口味飲食才算美食。
有人問了，既然是胃酸反流，我多喝點兒水，為什麼還會感到燒心呢？
那是因為，“燒心”實際上是炎症産生的感覺。
也就是說，當你出現“燒心”時，通常意味着食道出現了炎症。
所以，喝水并不能立刻讓你好轉。
臨床上常用的奧美拉唑，除了可以抑制胃酸之外，還有一個重要功效，就是抑制炎症。
①少吃重口食物，尤其是辛辣食物；
②飲食定時、定量，不要吃撐；
③不要吃得太快，沒人跟你搶食物；
④盡量保持心平氣和，人生如此美好，不必整天憂郁糾結或者動不動就火冒三丈。
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