文/囧囧媽育兒（專注優質原創文章，擁有本文版權，歡迎家長們轉載分享）

在産後的3-7天的時間内，産婦會有乳汁分泌。能夠對寶寶進行母乳喂養這是一件十分幸運的事。母乳中的營養堪稱完美，對于小寶寶來說非常的适宜，這是市面上任何價格昂貴的奶粉都無法比拟的。

充足的奶水不僅讓寶寶得到了足夠的營養供給，還為寶媽們省下了奶粉錢。不過，如果遇到奶水不足或者追奶效果不好的窘境時，寶媽們又該如何應對呢？

寶媽亮亮是一名高齡産婦，雖然孕期過得很艱難但是寶寶還是如約而至順利出生了。看着懷裡的小家夥軟軟糯糯的樣子，亮亮覺得自己的心都要融化了。當然孩子的出生不隻有亮亮高興，亮亮的婆婆更是從老家趕來，聲稱要好好地伺候伺候兒媳婦，保證兒媳能夠奶水充足。

于是在産後的第一天，亮亮就喝上了婆婆準備的下奶湯“你是高齡産婦，奶水容易不夠，你喝上這些下奶湯，保準順利下奶！”。

亮亮見婆婆說得熱鬧，心裡也有幾分相信，雖然産後的她沒有什麼胃口，面對油膩的下奶湯更是面露難色，但是想到為了寶寶好，亮亮皺着眉頭一碗一碗地喝掉了下奶湯。

不過與亮亮和婆婆預期的有些不同，在産後的第三天，亮亮不但沒有下奶，反而乳房紅腫脹痛。醫生檢查後診斷為乳腺堵塞，責怪亮亮太早喝下奶湯了，“這不但對下奶沒幫助，反而堵塞了乳腺管，如果引發乳腺炎症那反倒影響下奶了。”

亮亮一聽很是後悔“這麼積極地喝湯，反倒讓孩子沒奶吃了。”婆婆站在一旁也不敢再插話，小聲地嘀咕着“早知道就不讓兒媳婦喝了。”

産後追奶也有很多的學問，盲目地輕信經驗很容易影響追奶的效果，避開追奶誤區，科學追奶才更加有助于産婦下奶。

積極追奶會沒有效果？可能是方法用錯了

1. 過早喝下奶湯

在産後，很多寶媽會通過喝下奶湯的方式來追奶，生怕小寶寶不夠吃。

事實上，在産後的一個星期内，盲目地進補不僅會增加産婦的消化負擔，還會導緻乳腺管堵塞，增加下奶難度。尤其是産後的一兩天内，産婦的飲食應該以清淡為宜。

2. 過早地給孩子喝奶粉

在産後的一個星期内下奶都是很正常的事，并且在此期間産婦不必擔心寶寶會餓着，因為寶寶在從母體出生之前就已經積蓄了充足的能量。

但是寶媽們愛子心切，總擔心奶水不足會影響孩子的營養供給，于是着急給孩子喝上奶粉。這使得孩子缺乏吸吮乳頭的動力，對于下奶反倒不利。

3. 寶媽過早地否定自己

有些寶媽在産後沒有母乳時會表現得非常自卑，過早地懷疑自己是否會有母乳分泌。寶媽急于否定自己，認為自己天生就沒奶，這使得寶媽的情緒受到影響，心理壓力增大。在這樣的心理狀态影響下，寶媽盲目進補，但是效果卻很欠佳。

4. 奶水不多舍不得排空

有些寶媽在産後追奶的時候很辛苦，看到好不容易得來的母乳便舍不得排空，想着把乳汁積蓄起來，這頓孩子沒有喝完，下頓還可以接着喝。

事實上，這樣的做法是非常錯誤的，寶媽越是舍不得排空，母乳的分泌量就會越少。因為沒有排空的母乳向大腦傳遞了一種抑制母乳分泌的信号，大腦認為目前分泌的母乳已經足夠，就會減少泌乳，時間長了，母乳的分泌也就越來越少了。

能夠給寶寶喝上母乳是每一個寶媽的心願，但是在追奶的過程中寶媽一定不要操之過急，過于急躁的情緒反而影響了母乳的分泌。

寶媽正确追奶，做好這4點很重要

1. 引導寶寶頻繁吸吮

當寶寶出生後就會出現吸吮反應，這是一種本能的非條件反射。這時候，即便寶媽沒有母乳也要引導寶寶頻繁吸吮，因為寶寶的吸吮可以促進泌乳素的分泌，這樣對于母乳分泌會有一定的好處。

産後的最佳開奶期是産後的第三天，但是在産後半個小時左右就要讓寶寶進行吸吮，如果寶寶不能吸吮，也要使用吸奶器進行輔助。

同時，喂奶的姿勢也很重要，保證寶寶可以将乳暈含在嘴裡，這樣可以避免乳頭疼痛，同時也避免寶寶将空氣吸入。

2. 多喝水比多喝湯更有效果

很多寶媽迷信下奶湯，認為這些湯湯水水對于泌乳有好處，但是這些油膩的湯水食用不當很容易導緻乳腺堵塞，還容易增加寶寶的消化負擔，導緻寶寶出現腹瀉的症狀。

在哺乳初期，寶媽并不需要過分地進補，每天保證充足的飲水量最為适宜。育嬰專家建議，寶媽每天1000ml的飲水量更加有助于母乳分泌。

3. 按需喂養

對于小寶寶而言，他們的胃容量很小，所以需要寶媽頻繁地哺乳，這時候，寶媽一定要避免按時喂養的誤區，隻要感覺到寶寶有饑餓感，寶媽就要及時地進行哺乳。

按需喂養不僅可以減少孩子的哭鬧，同時還有助于下奶。不過這時候也要避免另一個誤區就是過度喂養，寶寶不餓卻被強行喂奶，這很容易引起寶寶的焦躁情緒産生。

4. 巧用吸奶器追奶

寶媽在追奶的時候可以借助一些工具，吸奶器便是一種很有效果的工具。小寶寶的胃口小，喝飽了就不願意再吸吮了，這就影響了下奶。

​所以在寶寶喝完奶後，寶媽再使用吸奶器吸一吸，這有助于于乳房排空，避免乳腺中乳汁堵塞。時間控制在15分鐘左右較為适宜，有了吸奶器的刺激，母乳的分泌會更加順暢。

相信自己可以堅持母乳喂養，多給自己一點時間，相信母乳喂養不是難事。

不過如果純母乳喂養有些難度，混合喂養也是适宜的，畢竟寶寶獲得充足的營養供給才是最重要的。大家對于追奶有哪些秘訣分享呢？

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