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在溫熱性水果中,最常見的十種水果有榴蓮、櫻桃、荔枝、龍眼、菠蘿、蜜桔、楊桃、石榴、大棗、青果。
這些溫熱性水果,有着各種不同的營養成分,起着不同的功效,适合寒性體質的人群吃,但不宜過量食用,容易使人上火。
對于虛寒體質的人來說,他們氣虛脾虛,基礎代謝率低,體内産生的熱量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言,這類人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調房間。所以,這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。
一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。
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