來源：【健康中國】

6月14日

第19個世界獻血者日

獻血是一種團結行為

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無償獻血有哪些規定?

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國家提倡18周歲至55周歲的健康公民自願獻血。既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至60周歲。血站對獻血者必須免費進行必要的健康檢查；嚴禁血站違反規定對獻血者超量、頻繁采血。

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獻血會影響健康嗎？

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科學獻血，無損健康。符合獻血條件的人，獻血200~400毫升，不超過正常人體血液總量的十分之一，不會對身體健康造成損害。絕大部分獻血者獻血後沒有任何獻血不良反應，少數獻血者可出現頭暈等不适感覺，屬于一過性的血管迷走神經性反應，多見于初次獻血者，心情緊張、群體效應是常見的誘因。這種不适經過适當處理和短暫休息後均可緩解。

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獻血後血液多久可以恢複？

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健康成年人一次獻血200~400毫升後，骨髓的新陳代謝加快，人體在肝、脾等髒器内貯存的血液也會迅速進入血液循環系統，和循環血量保持平衡。人體各組織間的液體成分立即會進入血管内，隻要1~2小時便可補上失去的血容量；血漿蛋白大約在1~2天内即可補足；紅細胞和血紅蛋白在7~10天即可恢複到獻血前水平。血液中的各種成分本來就處于不斷循環再生的過程之中，隻要遵循獻血間隔期，不必擔心獻血後的恢複。

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獻血需要空腹嗎？

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請注意，獻血前不要空腹。獻血時，獻血者應在身體和精神上都處于良好狀态。空腹獻血容易出現頭暈、惡心等獻血反應，因此，不要空腹獻血。獻血前隻要保持健康飲食，不吃油膩食物即可。如果獻血前距進食已有較長時間，或獻血者有饑餓感，建議先吃點點心、飲料再獻血，鹹餅幹、運動飲料等都是不錯的選擇。

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獻血後應注意什麼？

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1.獻血後，壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血；針眼處保持幹燥、清潔，4小時内不沾水，避免感染；獻血手臂24小時内不提重物；

2.1~2 天内不做劇烈運動；

3.多飲水，适當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等；

4.如果針眼處有滲血，出現紅腫，24小時内冷敷，24小時後熱敷，一般7~10天會逐漸恢複；

5.個别人可能在獻血後數小時内出現頭暈等不适，請就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外傷害發生。這種不适為一過性的血管迷走神經反應，一般數分鐘即可緩解。

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策劃：譚嘉 王甯

文字參考：國家衛生健康委員會官網、《無償獻血知識健康問答》

圖片來源：健康中國客戶端

供圖：浙江省血液中心、上海市血液中心、深圳市血液中心、武漢血液中心、北京清華長庚醫院、廣東省中醫院、江蘇省昆山市中醫醫院、福建省南平市第二醫院、福建醫科大學附屬廈門弘愛醫院

編輯：李君

本文來自【健康中國】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

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