圖片來源/視覺中國
“我愛洗澡，皮膚好好。”就像歌中唱的那樣，不少人還會每周搓一次澡，認為這樣可使皮膚變得幹淨清爽！可你們知道，每次搓澡搓出的“泥”究竟是什麼嗎？
搓澡能去這些“污”
搓澡搓出的“泥”，在北方有個俗稱叫做“皴”（cūn），它的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的産物就是皮屑；人體的毒素都是通過脾胃代謝送出體内，排出很多的分泌物出來，如油脂、汗水等，也可能是皮膚露在空氣中吸附的灰塵。
搓澡确實可以搓掉這些髒東西，給皮膚掃掃除，還有助于皮膚美容。
那麼，是不是應該天天搓澡，才能保持身體清潔呢？
搓澡太多有損皮膚
其實，搓澡還有一個效果——去角質，也就是俗稱的“去死皮”。但角質細胞從新生到脫落需要28天，過于頻繁地去角質，皮膚代償不及，其實是有害的。一些有皮膚過敏史的人，還可能産生過敏現象。
總而言之，過多的搓落皮膚表面的角質層細胞，會大大降低皮膚的保護作用。另外，幹性皮膚、魚鱗病、濕疹等皮膚性疾病的人不宜使用搓澡巾，徹底洗去了表皮油脂後失去保護，反而使得抵抗力下降。
那麼問題來了，如何恰到好處地“搓”？
對正常的皮膚來說，搓澡能夠促進肌膚的血液循環，還可除去陳舊的角質形成新的角質，使人感到肌膚光滑，神清氣爽。
但是！如果搓法不對，冬季搓澡不但不健康反而會傷皮膚，而搓澡“用力過猛”還會導緻水分經皮膚揮發變快。
所以，想搓個健康操，不妨注意以下幾點：
1. 劇烈運動或是飽食之後不宜搓澡。
2. 搓澡時不要故意大力搓洗，洗澡水也不宜過熱（40度左右為宜）。
3. 搓澡時間不要過長，洗澡次數可以酌情減少到兩三日左右一洗。
4. 洗浴後還應大面積塗抹含維生素E、尿素等成分的護膚霜，來達到保濕和軟化角質目的，使皮膚細嫩。
5. 洗完澡後，應喝一杯熱茶水，一方面可以補充人體流失的體液，另一方面還有助于身體排毒、抵抗濕氣入侵。
新京報記者 王鹿 編輯 嶽清秀 協作編輯 王遠征 校對 吳興發
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