上班後的防疫指南?目前，我們的城市處于停學不停工狀态，大多數上班族還在堅持工作那麼，這個群體日常該怎樣防疫呢？甘肅省疾控中心總結了口罩佩戴指南、安全乘車指南、手部清潔指南、辦公場所防護指南等供上班族參考，我來為大家講解一下關于上班後的防疫指南?跟着小編一起來看一看吧!

上班後的防疫指南

目前，我們的城市處于停學不停工狀态，大多數上班族還在堅持工作。那麼，這個群體日常該怎樣防疫呢？甘肅省疾控中心總結了口罩佩戴指南、安全乘車指南、手部清潔指南、辦公場所防護指南等供上班族參考。

8:00

戴上口罩，将免洗手消毒液、備用口罩裝進包裡，出門上班。

口罩佩戴指南：

1.辨清上下正反，鼻夾側朝上，深色面朝外；

2.同時遮蓋口鼻，沿鼻梁壓緊鼻夾；

3.建議4小時更換，如發現明顯潮濕或髒污時，建議立即更換。

8:10

乘坐出租車/地鐵/公交，再次确認自己已經規範佩戴好口罩，乘車過程中減少攀談，盡量避免觸碰車内設施。

安全乘車指南：

1.乘坐出租車時，建議選擇後排落座，并開窗通風；

2.乘坐地鐵/公交，排隊候車時與他人保持1米以上安全距離，乘車時如習慣抓握扶手，建議佩戴手套；

3.打噴嚏、咳嗽時自覺遮擋口鼻。

8:30

到達單位，配合測溫驗碼，第一時間前往衛生間認真洗手，用酒精濕巾擦拭鑰匙、提包等随身物品表面。

手部清潔指南：

1.遵照【七步洗手法】，牢記口訣“内外夾弓大立腕”；

2.用肥皂（或洗手液）在流動清水下洗手20秒以上；

3.沒有流動水源時，可使用免洗手消。

8:40

開始辦公，開窗通風，用酒精對每天接觸的桌面、鼠标、辦公桌椅、文件夾等各種大小物件進行消毒。

辦公場所防護指南：

1.頻繁使用的設施需定期消毒；

2.配備免洗手消毒液，手上有明顯污物時要用洗手液在流動清水下洗淨；

3.盡可能與同事保持安全社交距離。

12:00

午餐時間，錯峰、分桌用餐，确保食物已蒸透煮熟。

健康飲食指南：

1.三餐定時定量，飲食規律，不暴飲暴食；

2.建議早餐豐富，午餐吃飽吃好，晚餐清淡；

3.食物多樣，營養均衡，提高自身抵抗力。

18:00

下班，做好防護乘坐交通工具，不去人群密集的場所，拿外賣/快遞時提高警惕。

安全收取外賣/快遞指南：

1.建議選擇無接觸配送方式；

2.收取時戴好口罩、手套，回到家中及時做好手部衛生；

3.快遞内外包裝均需消毒。

20:00

打掃衛生，做好清潔，開窗通風。

居家清潔消毒指南：

1.保持室内空氣流通，每天通風2~3次，每次不少于30分鐘。如果房間無法自然通風，可以采取排風扇等機械通風方式；

2.餐具定期用沸水煮15分鐘左右，避免病從口入；

3.做好馬桶清潔，定期倒入100ml 84消毒劑，蓋上馬桶蓋沖水進行消毒；

4.注意生活垃圾分類，使用過的口罩應丢棄到小區指定的垃圾桶中。

蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳 整理

來源： 蘭州日報

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