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失眠吃什麼食物好

生活更新时间:2024-10-17 14:31:02

失眠吃什麼食物好?食醋，勞累難眠時，可以取食醋一勺，放入溫開水内慢服，片刻即可安然入睡，今天小編就來聊一聊關于失眠吃什麼食物好?接下來我們就一起去研究一下吧!

失眠吃什麼食物好

食醋，勞累難眠時，可以取食醋一勺，放入溫開水内慢服，片刻即可安然入睡。

核桃，核桃能夠治療神經衰弱，健忘失眠。

紅棗，紅棗是性味甘平，養胃健脾，補中益氣，失眠者，單用紅棗單用三十到六十克，加白糖少許，煎湯，每晚睡前服，有很好的治療失眠的效果。

蓮子，蓮子湯有養心安神的作用，心悸症，睡眠不實，并且有脾胃虛弱者，是可以确心蓮子，芡實十克，然後加糯米，适量來煮粥，對于失眠，也有很好的療效。

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