傳統養生學認為，“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”。
肺乃“嬌髒”，秋燥最易傷肺。根據中醫理論，肺不但主管人體的呼吸系統，還協調輔助心髒，管理全身氣機、血液、津液的運行，并且促進尿液和大便的排洩。肺系統功能正常，則機體抗病能力強、不易感冒、精力充沛、皮膚滋潤、二便排洩正常；肺功能減弱，則會出現氣短懶言、周身乏力、自汗怕風、面色淡白、皮膚幹燥、手足心發熱、口燥咽幹等症，容易出現感冒、大小便不暢等疾病。
今天介紹2種養肺止咳又好喝的食療方給大家
蜂蜜蘿蔔盅。
材料：白蘿蔔、枸杞、蜂蜜。
做法：
1.白蘿蔔削皮、切段。在白蘿蔔段上，切0.5厘米的厚片作蓋子，再用勺子在白蘿蔔中間挖一個洞，做成蘿蔔盅。
2.将蘿蔔盅放在碗裡，往蘿蔔洞裡注入蜂蜜，倒至八分滿。
3.放入提前用清水泡軟的枸杞，蓋上蘿蔔蓋子。
4.鍋内大火煮開後，放入蘿蔔盅，轉中火隔水蒸1小時。
原理：
古代醫家提出應對秋燥最佳的食療方為“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。《本草綱目》亦言：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、補中益氣等功效，常用于治療脘腹虛痛、肺燥咳嗽、腸燥便秘、目赤口瘡、潰瘍不斂等。
白蘿蔔性甘涼，含有較多的水分和維生素c，具有消食、除疾潤肺、生津解毒，利尿通便的功效。中醫認為白蘿蔔色白屬金，對應五髒中的肺，對秋冬季節常見的咳嗽哮喘、咽喉腫痛、痰中帶血等疾病有輔助治療作用。
二、百合茶
白色入肺
傳統醫學研究認為，食物中的五色相對應于人體的五髒，即赤色入心、青色入肝、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。為了潤燥潤肺，養生專家建議側重進食白色食物，以達到“不時不吃”的養生效果。
現代營養學研究表明，白色食品是一種比較理想的保健食品，營養豐富，還是防治疾病的良藥。百合性涼，入心肺經，具有潤肺止咳、止血活血、滋陰清熱、健脾養胃、清心安神的作用，成為秋季食用之上品。特别适合養肺和養胃的人食用，如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口幹口臭的患者。
而且百合的營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素及一些特殊的有效成分，如澱粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。
養生在不同的季節裡有不同的方法，比如說到了秋天是養生比較好的季節，尤其是肺部患有一些疾病的朋友，不妨來試試小編給大家介紹的這些方法，秋天最适合養肺，一根蘿蔔一勺蜂蜜，越用肺越好，錯過再等一年。
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