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養身八段錦是什麼

生活 更新时间:2024-12-23 13:57:47

養身八段錦是什麼?八段錦源自宋代,為中國古代醫家将各種導引術的精華, 融合成一套簡便有效的養生功法,動作一共有八節,運動方向包含前、後、左、右、上、下,動作柔和優美,能舒展全身,故稱為八段錦,我來為大家講解一下關于養身八段錦是什麼?跟着小編一起來看一看吧!

養身八段錦是什麼(養身八段錦是啥)1

養身八段錦是什麼

八段錦源自宋代,為中國古代醫家将各種導引術的精華, 融合成一套簡便有效的養生功法,動作一共有八節,運動方向包含前、後、左、右、上、下,動作柔和優美,能舒展全身,故稱為八段錦。

練此功法:可舒筋活絡,促進新陳代謝和改善心肺及腸胃功能,适合忙綠現代人的養身操。

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