目前緩解痛經最有效的方法?據統計，有50—90%的女性都有痛經的經曆，我來為大家科普一下關于目前緩解痛經最有效的方法?以下内容希望對你有幫助!

目前緩解痛經最有效的方法

據統計，有50—90%的女性都有痛經的經曆。

痛經到底是怎麼回事呢？

我們先從月經周期說起。月經是受各種激素和酶的共同影響而産生的。雌激素會增厚子宮内膜，溶酶體酶會分解子宮内膜，環氧合酶和花生四烯酸能合成前列腺素，而前列腺素能幫助排出經血。

前列腺素是排出子宮内膜碎片的重要推動力，同時也是痛經的罪魁禍首。

前列腺素會促進子宮平滑肌收縮，以便更好地将子宮内膜碎片全部擠出體外。擠壓過程中，子宮内血管會痙攣，痙攣過度産生的痛感通過“痛覺感受器”沿着神經傳遞到大腦。

痙攣疼痛感知點可以從下腹部放射至腰骶部和大腿内側，前列腺素還會使人體的痛覺感受器更加敏感。

同時增多的前列腺素會随着血液循環遍布全身，刺激腸道收縮，降低腸道對食物的吸收效率，引起腹瀉。還會刺激胃部，引起惡心、嘔吐。還會引起頭暈、乏力、面色發白、出冷汗等症狀。

當然，也有女生不腹瀉，而是會便秘。可能是受孕激素的影響，使腸道肌肉變得松弛，蠕動減慢。

生理反應也因人而異，如果前列腺素沒有過量，痛經反應就沒有那麼明顯。

可能光用文字表述，有的人還感覺不到痛經到底能痛到什麼程度，有位女性朋友形容說，痛起來簡直是像是在渡劫，即使一動不動的躺在床上，也想立即“羽化成仙”。

但其實，很多女性不知道，或者是知道但因為各種原因不敢嘗試，80%的原發性痛經，是可以通過吃止痛藥來緩解的，比如布洛芬。

很多女性不敢嘗試的原因，一是擔心止痛藥吃多了會上瘾，二是擔心會有副作用。

首先，原發性痛經吃的止痛藥，沒有成瘾性。

常見的止痛藥有阿片類鎮痛藥和非甾體抗炎藥，原發性痛經吃的止痛藥比如布洛芬，是非甾體抗炎藥，可以抑制環氧化酶活性進而抑制前列腺素的合成，從而緩解痛經。

其次，長期使用止痛藥确實會出現一些副作用，比如惡心、上腹部不适，甚至是小概率的胃出血。但要注意，這個長期使用是很長一段時間内每天固定服用，而大姨媽每個月才來一次，來的時候吃幾片，并不是長期使用。而且布洛芬在體内2天左右會被代謝，幾乎檢測不到，也不存在毒性積累的問題。

那麼，為什麼有的女性吃了止痛藥，還是痛經呢？

這是因為吃晚了。

布洛芬能減少疼痛和不适的關鍵是，阻止前列腺素合成。但是已經合成的前列腺素無法逆轉。也就是說，布洛芬隻能預防新的疼痛産生。已經發生的疼痛隻能靠時間來治愈。所以，如果經常痛經的人要早吃藥。

另外，止痛藥可能會刺激胃腸道，所以最好不要空腹吃。

吃了止痛藥阻止合成前列腺素，經血會不會排不幹淨？

如果經常痛經，說明體内的前列腺素是過量的，需要服一些止痛藥來阻止它的合成。另外人體内本身就有現成的前列腺素，足夠幫助經血排出體外。

前面說原發性痛經可以通過吃止痛藥來緩解，那繼發性痛經該怎麼辦？

繼發性痛經，大多是由盆腔内器質性病變引起的，比如，子宮内膜異位症、子宮腺肌症等，需要通過婦科檢查來确定具體原因，可以通過針對性的治療來緩解。

很多女性都會有痛經的經曆。來月經時，注意調整好心态，保持穩定的情緒，也可以熱敷一下腹部。可進行适量的運動，比如瑜伽和慢跑等有氧運動，避免進行劇烈的運動。

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