溺水簡單施救方法?夏季是溺水事故的高發期數據顯示，溺水是非故意傷害死亡的第三大原因，也是造成青少年意外死亡的一大殺手随着近期氣溫升高，暑假即将到來，去野外戲水、劃船的人增多，要格外警惕落水事故一旦落水，如何自救？會遊泳的人就有能力救人嗎？，今天小編就來說說關于溺水簡單施救方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

溺水簡單施救方法

夏季是溺水事故的高發期。數據顯示，溺水是非故意傷害死亡的第三大原因，也是造成青少年意外死亡的一大殺手。随着近期氣溫升高，暑假即将到來，去野外戲水、劃船的人增多，要格外警惕落水事故。一旦落水，如何自救？會遊泳的人就有能力救人嗎？

人一掉進水裡，本能反應是直立掙紮，上下撲騰，而這種姿勢會消耗大量體力，有繼續下沉的危險。試驗中，消防員模拟落水後高舉雙手，發現身體反而沉得更快。

浙江甯波市消防救援支隊特勤大隊朱一凡：專業救援人員在用同樣的力持續踩水時，将手依次從水中慢慢舉高，我們會發現人的身體在手舉高時會慢慢下沉，當手完全舉出水面，水基本漫到了救援人員下巴，這對于自救來說非常不利。

消防員表示，溺水救援的黃金時間往往隻有5分鐘，這麼短時間内若沒能及時進行自救或他救，溺水者生還幾率就會降低。所以做好溺水防範，掌握科學的自救和他救技能尤為關鍵。落水者要盡可能增加在水中堅持的時間，以待救援力量到達。

那麼，一旦落水，如何自救最省力？在試驗中，消防員在直徑1.6米、高1米的水桶中讓8位性别、年齡不同的試驗人員分别擺出“直立”與“仰漂”兩種姿勢，然後根據水桶下地磅顯示出的數值進行計算測量，得到兩種狀态下人所需的浮力大小。消防員發現，保持直立時人所需的浮力至少50N，而仰漂時所需的支撐力約15N。說明比起直立，用“仰漂”的姿勢求生需要更小的力，為救援争取時間。

浙江甯波市消防救援支隊特勤大隊朱一凡：人身體在水中的部分體積越多，受到水的浮力就越大，所以在能确保呼吸的情況下，仰漂姿勢越标準越好。落水者也可通過踩水提供的力來保持直立求生，但随着時間推移，體力下降後踩水能供應的浮力也會下降，人很快就會下沉。所以所需推力最小的仰漂，是最合适自救的姿勢。

意外落水兩種自救方式要掌握

據了解，一旦意外落水，有兩種自救方式，一種是抱膝式，另一種是仰漂式。兩種自救方式都有哪些要點要掌握？

浙江甯波市消防救援支隊特勤大隊朱一凡：首先給大家演示的是抱膝式，人在落水時首先保持冷靜，雙手抱住膝蓋，低頭成蜷縮狀，人體會慢慢上浮，當感覺背部離開水面時，迅速向下推水，同時擡頭換氣，然後下沉恢複抱膝狀态，循環往複，以确保自身的正常呼吸，這種方式可以延長自救時間。

另外一個自救方式是仰漂式，消防人員介紹，這種方法的好處是所需的力更小，節省體力。仰漂的重點，在于讓身體的臉部口、鼻部分，浮出水面，其餘的部位則在水面下，維持浮力。首先，将雙手放于水中，人往後仰，保持口鼻浮出水面進行緩慢換氣。當下沉時閉上嘴巴，鼻子出氣，微微推水，等待上浮。

漂起來的技巧是，在水中讓身體放松，待吸滿氣之後，頭部慢慢後仰，避免身體重心集中在身體下部。同時，調整呼吸的節奏，隻有在吸氣時，空氣貯存在胸腔，讓胸腔充滿了空氣，才有辦法帶動身體上浮。

意外落水科學自救 勿去無人看管水域遊泳

數據顯示，大部分的溺水都發生在無人看管的水庫、河溝、池塘等水域。甚至在一些危險水域，夏天接連發生溺水事故。消防員表示，一些水域表面看起來清、淺，水流不快，但實際上水底情況複雜，往往是到了水中人才發現危險，所以不要去沒有救援人員和安全設施的地方遊泳。

浙江甯波市消防救援支隊特勤大隊朱一凡：開放性水域環境非常複雜，水速快，暗流多，河床深淺不同，水草和石頭也很多。試驗中，我們在人員入水前後分别測試體表溫度，發現入水前的體表溫度是35度，短短半分鐘，出來就隻有30度。可見短暫在水中停留，人體表面熱量就會迅速流失，失溫速度快。人在水中容易發生抽筋甚至疲勞的情況。一定不要去沒有救援人員和安全設施的地方遊泳。

遇溺水科學施救 未成年人勿盲目下水救人

除了科學自救之外，遇到有人溺水，下水施救也要掌握科學的方法，量力而行，尤其是未成年人不要盲目下水救援。

消防員表示，就算是會遊泳的人，踩水産生的浮力也是因人而異，如果這個力量無法保證救人者與落水者兩人同時保持頭部在水面上，就可能會有危險。

試驗中，幾名會遊泳的試驗人員進入河水中用腳踩水，身體露出水面的部分越多，說明産生的浮力越大。可以看到，前兩人“踩水”時，身體露出水面的部分多。通過測量發現，其中一人産生的推力為124N，遠大于自身直立所需的56N，多餘值為68N，也就是說，他可以救起一個與他相當的成年人。

浙江甯波市消防救援支隊特勤大隊朱一凡：另外兩位踩水後隻能保證頭部露出水面，經過測量後我們發現，其中一人通過踩水可産生的推力為72N，而保持自身在水中直立需要40N，也就是說她隻可提供32N多餘的力，而一般成年人水中直立所需浮力至少50N，說明她在水中踩水産生的浮力很可能不足以救人。

營救落水者時，可在岸邊尋找一些足夠結實的長杆，例如竹竿、撐杆、魚竿等伸向被困者。落水者離岸較遠時，可使用繩子綁住救生圈等救生設備，扔到被困者面前，等其抓住後将他帶回岸邊。其他方法都不能實施時，再下水從背後或側面接近落水者，托起他的身體讓頭部露出水面側遊上岸。而未成年人救人能力不足，不要盲目下水施救。

浙江甯波市消防救援支隊特勤大隊朱一凡：各位家長要加強對孩子自護自救能力的培養，不要讓孩子去水邊嬉戲玩耍。因為未成年人不具備直接救人的能力，當小孩發現自己的同伴落水，要第一時間大聲呼叫，找大人幫忙，撥打119報警，一定不要盲目下水，也不要手拉手下水營救。

孩子身背書包落水應該如何自救？

暑假馬上就要到了，每年這個時候都是兒童溺水事故的高發期。其中很多孩子都是出了學校，背着書包就相約跑到河邊戲水，如果遇到險情，後果不堪設想。這種情況下，孩子應該如何自救呢？我們來向專業人員學習一下。

深水區裡，遊泳教練正在給一名7歲兒童上課，練習意外落水後的自救方法。

遊泳教練：大口呼吸，摘書包摘書包，雙手抱頭、轉身，放松。

教練将孩子舉起抛向身後的水面，随後下達口令讓他摘掉身上模拟書包的漂浮闆，三兩個動作之後，孩子就頭朝上浮出了水面，保持口鼻呼吸且一直漂浮在水面上。教練說，溺水後要放松身體并保持這個動作，靜靜等待救援人員前來施救即可。

在水中出現“抽筋”情況應該怎麼辦？

衆所周知，無人看管的水庫、河溝、池塘等水域最易發生溺水事故。那有人說我們不去這些地方，去遊泳館是不是就不會有危險了呢？當然不是。很多人在遊泳館戲水或遊泳時，都有過抽筋的情況。這個時候應該怎麼辦？

大家在遊泳時，應聽從場内工作人員的安排，并根據自身情況，來選擇泳池的水深，或者是否需要佩戴泳圈、浮袖等輔助裝備。在下水前，要做好充分的熱身運動。下水後，如果發生身體不适、無法正常運動的情況，一定要及時向救生人員呼救，也可以先采取一些自救的方法。

遊泳教練沈烨：腹部抽筋的話，這個比較常見，也比較難自救。建議整個人蜷縮，看周圍是否有人，有人的話，讓周圍的人幫忙呼叫救生員，或者是也有水線，拉着水線進行揮手或呼叫。

遊泳教練馮傑：比如手抽筋我們可以把手一收縮、打開，反複做幾次就可以。腳的話一般是小腿容易抽筋，小腿抽筋的話，我們就把膝關節伸直，腳尖回勾，就是保持這個狀态十秒左右，再做一次。伸直再回勾，十秒鐘左右，反複做幾次就好了。

什麼是“寂靜溺水”？如何準确識别溺水者？

看來在下水營救遇險者之前，必須要準确判斷自己的能力，否則很可能會造成更嚴重的後果。接下來還有一個非常重要的問題。我們該如何準确識别溺水者呢？很多人認為，所有溺水的人都會雙手亂揮、大聲呼救。事實真的如此嗎？

專業人員指出，很多時候，溺水者往往想呼喊卻發不出聲音，呈現一種寂靜溺水的現象，特别是孩子。有些溺水者會呈半直立狀态飄在水裡面，臉朝下，四肢不動，靜靜的在水裡漂。專業人員介紹，可通過遊泳者的肢體動作和面部表情，來分辨溺水。

遊泳館專業救生員言子馨：疲勞溺水者的表現情況為間歇呼吸，可能會有揮手的動作，比較接近水平的身體姿态；不會遊泳的溺水者表現情況為争取呼吸，兩臂橫伸向下拍水，兩腳伸直踢水或打水無效的動作，身體姿态較為垂直，面部表情較為恐慌；昏迷溺水者的表現形式為無呼吸和動作，在水面、水中、池底橫卧，面部表情較為呆滞，無移動能力。

黃金30秒 如何将溺水者救上岸？

消防人員告訴我們，無論在室内還是室外水域，營救溺水者的黃金時間都是險情發生後30秒鐘之内。如此短的時間，如何做才能既救了人，又保證自身安全呢？

當發現溺水者時，如果自身不會遊泳，千萬不要貿然營救，應先嘗試尋找合适的救援道具，搭救溺水者。

湖南嶽陽市消防救援支隊楊舒源：應該先向有人的地方高聲呼叫，同時盡快找到周圍可取的漂浮物，抛給落水者。救助者可以脫下長褲，在水中浸泡，紮緊褲管充氣後，再紮緊褲腰，抛給落水者。并告訴落水者不要試圖爬上它，或者是靠他掙紮上岸，隻能用手抓住借以将頭浮出水面來呼吸，耐心地等待救援人員的到來。

其他方法都不能實施時，再下水從背後或側面接近落水者，托起他的身體讓頭部露出水面側遊上岸。

消防救援人員告訴記者，溺水者由于長時間大量嗆水，救上岸後可能會無意識、無呼吸、無脈搏，此時需要對溺水者進行急救，直至醫護人員的到來。

湖南嶽陽市消防救援支隊楊舒源：對于尚有心跳呼吸，但明顯呼吸阻塞的溺水者，應該先進行控水處理，方法是救助者一腿跪地，一腿屈膝，将溺水者腹部至于屈膝的大腿上，使其頭部下垂，然後拍其背部，使口咽部和其氣管内的水排出，排水處理應該快速進行。如果判斷溺水者呼吸已經停止，在保證呼吸道暢通的條件下，立即要進行口對口人工呼吸。

來源： 央視新聞

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