8月的彜良烏蒙大山，随着氣候的冷熱加持，各類水果漲勢更加的誘人，成熟的速度更快，加之各類種植技術的更新叠代，認識的，不認識的果子，都将會在這個芬芳的8月收獲。

在這個季節裡，吃水果成為了大山人最開心的家庭活動之一，摘水果也成為了人們鍋邊竈台談論的話題之一，比起傳統的談論孩子教育、家庭财富，她們更加的喜聞樂道。

可是，到底人吃什麼樣的水果才會有利于身體的健康呢？面對繁雜的水果品種，她們常常不知道怎麼選擇，隻知道一味地吃。

水果，作為我們生活中缺少不了的食物，從夏天的西瓜，到秋天的蘋果、橘子，可謂味道甘甜，沁人心脾。但是大家知道哪些水果為堿性的嗎？堿性水果對我們的身體有什麼樣的好處？哪些人适合食用堿性水果？今天，小哥就和大家講一講。

什麼是堿性水果？

首先、聽到堿性水果，大家可能會立刻想到是不是跟堿有關？還有酸性水果，吃起來是不是酸的？其實，堿性水果并不能通過口感分辨出來，一般來說吃起來偏酸的水果大多數為堿性水果，吃起來偏甜的大多數為酸性水果。

其次、雖然大多數堿性水果味道偏酸，但是在消化的過程中，經過身體的新陳代謝，會逐漸地變為堿性。

所以、稱之為堿性水果，堿性水果富含豐富的維生素和礦物質，對人體有很多好處。

那麼、堿性水果有哪些呢？

生活中我們常吃到的水果大部分都是堿性水果，那麼多堿性水果，其中的性能就要有所不同。

堿性水果分為四大類：

第一類：、寒性的堿性水果：

柿子、香蕉、桑葚等；

第二類、涼性的堿性水果：

芒果、蘋果、梨子等；

第三類、平性的堿性水果：

石榴、葡萄、橘子等；

第四類、熱性的堿性水果：

櫻桃、桃子等。

這些水果大家平時都應該吃過，知道了這些我們對它就有了更深的了解！

那麼 ，堿性水果的好處？

我們一般都知道，人的營養要想達到均衡，體内的酸堿就要平衡。水果不僅含有較多的礦物質和維生素，給我們的身體提供很大的能量，而且多吃水果。

第一種、美容養顔

衆所周知，定期吃水果能夠很好的補充流失的水份，特别是愛美的女孩子，對肌膚的衰老有着很好的抵禦作用，賽過很多的化妝品。

第二種、清肺潤肺止渴

大家都說常吃堿性水果，可以使我們身體中的各種營養達到平衡狀态，越來越健康，但是更重要的是，水果有補充水份止渴的作用，夏天口太渴了，吃個西瓜，立馬就不口渴了。

那麼，堿性水果的适宜人群有哪些呢？

第一、現在社會多數年輕人和中年人的身體相繼進入亞健康狀态，亞健康的表現就是體内的酸堿失衡，偏向酸性，所以多吃一些堿性水果有助于改善體質，達到酸堿平衡。

第二種、腸胃不好的人或是身體抵抗力減弱的人群，多吃一些堿性水果也是很有好處的。

那麼，吃堿性水果需要注意的事項

堿性水果雖然有這麼多的好處，但也并不是說可以肆無忌憚地吃。每個人的身體條件和狀況都不一樣，所以選擇吃哪些堿性水果也是不一樣的。

第一種、體内火氣平時比較旺的人，就需要多吃一些偏涼一些的堿性水果，如：香蕉、西瓜等；

第二種、如果本身體質偏寒，最好吃一些像桃子、櫻桃這類的熱堿性水果。為了我們能有健康的身體，一定要健康飲食哦！

那麼，吃堿性水果禁忌有哪些？

第一、忌飯後立即吃水果

飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。

第二種、生吃水果忌不削皮

一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透并殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。

第三種、忌用菜刀削水果

因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。

第四種、吃水果忌不衛生

食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗淨消毒的果品，容易發生傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

以上就是小哥給大家說的吃水果方法，有用的話，就點贊收藏呗！

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