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血糖正常值怎麼來的

生活更新时间:2025-02-25 05:43:42

什麼是正常血糖水平？

糖尿病治療的目的是使血糖（葡萄糖）盡可能接近正常。什麼是正常血糖水平？怎樣才能達到正常血糖水平呢？

首先，“糖”和“葡萄糖”有什麼區别？

血糖正常值怎麼來的（什麼是正常血糖水平）1

糖是溶解于水中的甜味碳水化合物的總稱。“碳水化合物”是指隻有碳、氧和氫的“食物”，主要是五谷雜糧類糧食。

有各種不同種類的糖。我們身體最常用的一種叫做“葡萄糖”，我們吃的其它糖類，如水果的果糖或牛奶中的乳糖，在體内轉化為葡萄糖。然後我們可以用它們來獲取能量。我們的身體也分解澱粉，變成葡萄糖。

血糖正常值怎麼來的（什麼是正常血糖水平）2

當人們談論“血糖”時，意思是“血葡萄糖”，這兩個詞是一樣的。

正常的血糖值是多少？他們一整天都在變化。對于沒有糖尿病的人，清醒時空腹血糖應低于5.6mmol/L。餐前是3.9-小于5.6mmol/L（這是美國制定的标準，我國的标準為3.9-小于6.1mmol/L）。餐後兩小時服用的餐後糖應小于7.8mmol/L。

還有一個長期反應血糖的指标，叫做糖化血紅蛋白，HbA1c，這個測試可以讓你知道在過去的2到3個月内血糖的平均水平。糖化血紅蛋白以百分比（%）表示。正常情況下沒有糖尿病的人低于5.7%（這是美國制定的标準，我國的标準為小于6.0%）。如果你想要嚴格控制的話，推薦糖尿病患者的目标是7%或更低。

當血糖水平高于正常水平時，開始引起血管和神經的炎症。這就是糖尿病并發症的原因。所以要控制高血糖。

對于沒有糖尿病的人，正常的胰島素功能使糖保持在正常範圍内。當患有糖尿病時，胰島素功能受損。你需要通過飲食、鍛煉、服用藥物來減輕身體壓力。

血糖正常值怎麼來的（什麼是正常血糖水平）3

低血糖也是一個潛在的問題。如果你使用胰島素或磺脲類、格列奈類藥物，有可能你的血糖太低。低血糖可引起頭暈，心慌，暈厥，甚至昏迷。

正常血糖範圍空腹：

正常人沒有糖尿病：3.9-5.5mmol/L（這是美國制定的标準，我國的标準為3.9-小于6.1mmol/L）。

推薦糖尿病患者：4.4 - 7.2mmol/L（這是美國制定的标準，我國的标準為4.4-小于7.0mmol/L）。

飯後2小時：

正常人沒有糖尿病：小于7.8mmol/L。

對糖尿病患者的推薦：小于10mmol/L。

糖化血紅蛋白：

正常人沒有糖尿病：小于5.7%（這是美國制定的标準，我國的标準為小于6.0%）。

推薦糖尿病患者：小于7%

撰文楊金奎教授北京市糖尿病防治辦公室主任北京同仁醫院内分泌科主任 教授博士生導師

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