第200期

《生活微課堂》

每天早上出門前，大家都會習慣性地照照鏡子，期望哪天能一下子擁有白皙皮膚。然而美白并非一日之功，要是真的突然變白了，反而要擔心身體健康！

除了變白，更多時候還可能變黃、變紅，甚至變黑......

膚色的變化到底是護膚不到位，還是代表體内出現了什麼疾病呢？

其實，膚色的變化常常伴随着身體健康的異常，到底哪些情況需要我們格外警惕呢？小編馬上告訴你！

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變白了就是美？

自然白VS病理白

誰不想要個白裡透紅的漂亮皮膚呢？但是我們需要注意的是，有些情況下皮膚會自然變白，而有些卻是不正常的蒼白。

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自然變白：身體健康的證明

人的表皮約有20億個黑色素細胞，它們存在于皮膚基底層的細胞中間。當皮膚受到紫外線照射時，就會令其激活産生黑色素，以此來保護皮膚細胞不被曬傷。保護任務完成，黑色素就會通過代謝變成污垢，被搓洗幹淨。

所以自然變白的皮膚要滿足防曬到位、代謝良好、幹淨整潔3個前提條件，是一種整體膚質的改善，也說明身體内部沒有潛藏的疾病。

【建議】想要自然變白，可以選擇PA指數高、SPF指數30左右的防曬霜，平時注意清潔護膚，盡量避免紫外線直曬。

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病理蒼白：體虛血弱

病理性的面色蒼白則多與疾病有關，不僅膚色白，而且唇色、舌苔、指甲甲床等部位也會顔色黯淡。這多半代表着體虛血弱，毛細血管供血不足，黑色素分泌過少。

貧血、神經功能紊亂、心髒疾病或發生失血、劇烈疼痛時，臉色多為蒼白，這種情況需及時就醫。

【建議】每天洗臉之後用40℃的溫毛巾熱敷10分鐘，有助于打開毛孔促進血液微循環，加快皮膚代謝。

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臉色蠟黃

反映3個健康問題

比起白皮膚，我們周圍明顯是黃皮膚的人更多，但黃色皮膚也有正常和異常的分别。中醫常說的“臉色蠟黃”，背後可能就有3個病因。

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内分泌失調

人體會分泌75種以上的激素，從25歲開始，以每10年下降15%的速度逐年減少。60歲時激素分泌量隻有年輕時的1/5左右。

激素不足或紊亂，就會引起内分泌失調，使皮膚代謝效率降低，可能出現黃斑、幹枯、毛糙、黯沉等問題。

【建議】大豆、牛奶、酸奶等含有豐富的色氨酸，有助于調節内分泌水平，改善皮膚。

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肝膽功能異常

膽紅素是膽汁色素的一種，與肝髒和膽髒都有關系，是肝功能一項重要指标。膽紅素代謝異常，濃度過高，提示有肝、膽疾病，比如肝炎、膽結石等。

膽紅素嚴重偏高時還容易出現黃疸，患者全身皮膚蠟黃，甚至尿液、淚液、汗液也被染黃。

【建議】出現黃疸的同時還伴随有發熱、腹脹、腹痛、嘔吐等症狀，要及時治療，将膽紅素控制在合理範圍内。

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營養不良

皮膚分為表皮層和真皮層，當表皮細胞受損時會進行自我修複，但如果長期缺乏營養，會使臉色蠟黃、色斑加深、皮屑增多。而且真皮層中的彈力纖維和膠原纖維也容易失去彈性，促使皮膚提前衰老。

【建議】食用魚肉、蛋類和奶類食品，以此補充優質蛋白質。如有需要，可以将微量維生素E加入面膜中敷臉，為皮膚補充營養。

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常年臉紅體質

可能是陰虛 内熱

正常情況下，皮膚會在體溫升高時微微泛紅，之後就很快消褪。但有些臉紅現象，則說明體質不是十分健康，可以考慮适當調養。

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陰虛内熱

有這種體質的人，常年有臉色泛紅、手心潮紅、舌苔紅、咽幹少津、口渴心煩等情況，嚴重時可能還有失眠、頭痛、發熱、幹咳、鼻出血等症狀。

【建議】清火滋陰茶：陳皮、川貝、蓮子、枸杞、菊花、百合、蜂蜜等，都是藥食兩用的材料，具有清火去熱、滋陰潤燥的功效。可以在醫師指導下搭配并煎服。

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過敏體質

除了常年臉紅，不明原因的突然臉紅也值得注意，尤其是在換季時，臉紅可能是過敏引起的。

如果臉色潮紅的同時還伴有呼吸短促、紅腫、皮疹、發熱、癢痛、嘔吐等不良反應，要立刻離開當前環境，及時就醫，以免引起休克。

【建議】了解自己的過敏源，進行戶外活動時不暴露皮膚，遠離花粉、柳絮、昆蟲、植物尖刺、寵物毛發等常見過敏源。

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皮膚異常變黑

當心是腫瘤

有一種皮膚變黑的情況很特殊，那就是黑棘皮症。主要表現為某處皮膚增厚、粗糙、變成黑色或灰褐色，多發于頸部、腋部、腹股溝、肛周、臍窩、乳暈及面部等處。

黑棘皮病有良、惡性之分。良性黑棘皮病可伴随垂體、腎上腺和卵巢腫瘤發生，發病者多為青少年。而假性黑皮病的症狀可随着體重的減輕而逐漸消褪。但惡性黑棘皮症幾乎均與内髒腫瘤相關。

約60%的腫瘤患者，其腫瘤與皮膚症狀是同步發展的；約20%的患者則是皮膚症狀先于惡性腫瘤數年；而約20%的患者，是在腫瘤出現之後才引發了黑棘皮症。

還有一種暫時出現的假性黑皮病，可能與内分泌及遺傳基因有關，但可以随着體重的減輕而逐漸消褪。

【建議】一旦發現一定要及早就醫檢查，盡快确定病因。

來源：BTV我是大醫生官微

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