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産後瘦腰最快的方法

生活 更新时间:2024-08-12 20:03:24

産後腰圍過大的原因:

1.孕期及産褥期攝入熱量過多造成脂肪推積;

2.腹直肌分離

3.局部皮膚松弛。

方法:腹直肌修複,均衡飲食結構,運動塑形

關鍵第一步是修複分離的腹直肌,修複好了才有後面的控制飲食及運動塑形。

産後瘦腰最快的方法(産後瘦腰要點)1

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