産後腰圍過大的原因:
1.孕期及産褥期攝入熱量過多造成脂肪推積;
2.腹直肌分離
3.局部皮膚松弛。
方法:腹直肌修複,均衡飲食結構,運動塑形
關鍵第一步是修複分離的腹直肌,修複好了才有後面的控制飲食及運動塑形。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!