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拍兩個人的腳怎麼拍

生活 更新时间:2025-01-31 19:50:15

中醫有一句話:“筋軟一寸,壽增十年”。人身上筋很多,研究發現,腳部的筋越軟,人就越長壽!

把腳部的筋揉軟,不僅能夠變得強壯,延年益壽,而且還能夠改善人不好的脾氣。

如何把腳部的筋變軟呢?一是雙腳互打,二是揉腳筋,揉腳筋要重點揉腳底上的地筋

每天敲打腳尖10分鐘

拍兩個人的腳怎麼拍(做一次雙腳互拍)1

敲打腳尖是一個非常簡單的運動,隻要伸直雙腿,把兩腳的腳後跟靠在一起,兩腳的大姆趾互相碰撞即可。

配合:搓揉腳闆底的腳筋

拍兩個人的腳怎麼拍(做一次雙腳互拍)2

地筋

按揉數量沒有要求,就是發熱、經絡舒服為準。用指腹按揉,不要用指甲刮,也可以捶打。

寒從腳下起,病從腳底除!腳底的反射區映射全身!每天睡前,雙腳互打幾分鐘,相當于給全身吃補藥!

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