中醫有一句話:“筋軟一寸,壽增十年”。人身上筋很多,研究發現,腳部的筋越軟,人就越長壽!
把腳部的筋揉軟,不僅能夠變得強壯,延年益壽,而且還能夠改善人不好的脾氣。
如何把腳部的筋變軟呢?一是雙腳互打,二是揉腳筋,揉腳筋要重點揉腳底上的地筋。
每天敲打腳尖10分鐘
敲打腳尖是一個非常簡單的運動,隻要伸直雙腿,把兩腳的腳後跟靠在一起,兩腳的大姆趾互相碰撞即可。
配合:搓揉腳闆底的腳筋
地筋
按揉數量沒有要求,就是發熱、經絡舒服為準。用指腹按揉,不要用指甲刮,也可以捶打。
寒從腳下起,病從腳底除!腳底的反射區映射全身!每天睡前,雙腳互打幾分鐘,相當于給全身吃補藥!
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