#健康真知計劃#

聽說年紀輕輕長白頭發是因為腎虛？白頭發越拔越多，多了之後容易秃？想要從根本上解釋清楚這些誤區，我們先來看一下頭發是如何生長的。為了便于理解，将從真皮層逐步過渡到表皮層講解，并隻涉及與頭發生長有關的部分。

頭發從下到上分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛幹四個部分。毛乳頭連接着毛細血管和神經末梢，主要給毛囊提供營養。

毛囊内含有兩種細胞及毛母細胞和黑色素細胞。毛母細胞不斷分化出細胞，這些細胞角蛋白化後變成角質細胞連接在一起，表現為毛發不斷生長。

黑色素細胞不斷分泌，黑色素經過吞噬作用進入角質細胞，從而給毛發着色。在靠近表皮層的毛囊上部，毛根接觸皮脂線時時，毛幹接觸皮脂，也就是讓頭發裹上一層皮質，從而賦予頭發光澤和防水性能。頭發每天都在生長。

其生長具有周期性，在毛發生長期以每月一厘米的速度增長，可以在頭皮上維持三到五年。在毛發生長期結束時，毛囊關閉，毛發停止生長并保持三個月，然後頭發脫落，毛囊變空，直到新一期的毛發生長重新開始，黑色素的分泌也随着毛發周期生長的節奏開啟和暫停。當一個毛囊周期結束時，黑色素細胞關閉，但在下一個毛囊生長周期開始時，如果不不能重新打開，頭發就會變成白色。

了解了頭發怎樣生長和變黑，那對于理解頭發為何從根部變白就很容易了。頭發時刻在生長，某一時間點黑色素細胞停止分泌黑色素後，某某細胞再分化出的細胞就沒有末了，于是白頭發開始顯現。這就是為何一根頭發根部變白，但其餘部分還是黑色的原因。那為何年紀輕輕就會長白頭發呢？這裡應該說，黑色素細胞又因為什麼而不再分泌黑色素了呢？

前面我們說過，毛囊需要通過毛乳頭從毛細血管中吸收養分來保證頭發健康生長，所以要在營養充足并且參與毛發生長的一系列生物化學反應都在正常運行的情況下，頭發才能正常生長。如果飲食不規律、人體自身營養不均，或者因為壓力、用腦過度、吸煙、神經衰弱等導緻血管收縮、血液循環不佳，以及情緒不穩定引起的神經功能失調，促使激素分泌失衡，都會導緻營養無法及時供給給毛囊。醫學臨床表明，人體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1B2B6等也會影響黑色素生成，比如惡性貧血、傷寒、腦垂體功能下降等。而毛囊自身會産生少量過氧化氫，并随着人體衰老産生的越來越多，過氧化物會抑制黑色素生成，黑色素不再生成，省去了吞噬黑色素這一耗能過程，于是白頭發長得更快、更粗壯，這裡要強調。 是由于遺傳和衰老而出現的白發目是無法從根本上改善的。很多人會選擇染發，染發劑科學與否、是否緻癌目前尚無定論，但化學物品還是少接觸比較好。也有很多人在發現白頭發時喜歡拔掉，但出現了更多的白發。這主要是因為一個毛囊出現黑色素分泌受阻的情況時，往往證明周邊毛囊的營養也沒有跟上。

拔掉一根白發會進一步破壞毛囊，如果該毛囊沒有被完全破壞或者老化，還能接着生長毛發，則消耗的營養物質更多，使得周邊毛囊所得到的營養變得更少，從而使得黑色素分泌暫停，催生更多白發。可見，隻要毛囊不被徹底破壞，白發與脫發之間并無直接關系。這裡需要指出的是，除了長期營養不良和重大疾病外，大多數因遭遇重大變故而一夜白發的人，後期如果調養得當，這種情況是可逆的。

保持良好的心态，合理飲食，适當運動，少熬夜。當今社會給年輕人的壓力巨大，學會自我調節很重要。

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