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木瓜食用方法

生活更新时间:2024-09-30 13:44:00

木瓜食用方法?食用方法（1）成熟的黃木瓜，适合當水果吃，吃時刨皮，去籽，吃木瓜肉成熟的木瓜适合放在飯後吃，木瓜肉保留了更多維生素，含糖很少，不會攝入大量熱量但不建議空腹吃，容易産生腹部不适，下面我們就來聊聊關于木瓜食用方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

木瓜食用方法

食用方法

（1）成熟的黃木瓜，适合當水果吃，吃時刨皮，去籽，吃木瓜肉。成熟的木瓜适合放在飯後吃，木瓜肉保留了更多維生素，含糖很少，不會攝入大量熱量。但不建議空腹吃，容易産生腹部不适。

（2）暫時還未成熟的青色木瓜可和肉類同炖，刨皮去籽切成塊。木瓜中含有木瓜酵素，木瓜酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化。所以在做肉不容易熟的時候，放一些木瓜一起炖。

木瓜的營養價值

（1）木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。

（2）木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等木瓜的功效，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。

（3）木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。

（4）木瓜能消除體内過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

（5）番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體緻癌物質亞硝胺的合成，木瓜的功效對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

（6）木瓜裡的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預防消化系統癌變。

（7）木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡木瓜的功效，潤膚養顔。

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