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有哪些适合美容養顔的養生甜湯

生活更新时间:2025-01-19 22:25:43

有哪些适合美容養顔的養生甜湯（春天多喝這款刷脂水果湯）1

現代人們的生活節奏越來越快了，每天從家到公司，兩點一線的生活。忙碌的時候飲食難免不規律，并且缺乏運動，久而久之，小肚腩長出來了，皮膚也變差了。

有哪些适合美容養顔的養生甜湯（春天多喝這款刷脂水果湯）2

今天，小七媽要和大家分享一款用蘋果、橙子和大棗做的刷脂水果湯，接下來就一起來看看這道好喝的水果湯是怎麼做的吧！

食材：蘋果（1個）、橙子（1個）、紅棗（8—10個）、枸杞适量

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做法：

1.紅棗和枸杞放入清水中，靜置一邊浸泡一會，蘋果和橙子清洗幹淨，橙子切薄片，蘋果切小塊備用，泡好的紅棗和枸杞撈出清洗幹淨，紅棗去核切成條狀。

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2.将蘋果、橙子和紅棗放入砂鍋中，加入1000ml清水，蓋上蓋子，開大火燒開，水開後開蓋攪拌幾下，轉最小火焖煮10分鐘。

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3.10分鐘後開蓋倒入枸杞，繼續焖煮5分鐘即可關火。

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這款刷脂水果湯就做好了，打開蓋子，濃濃的果香味撲鼻而來。此湯入口是微微的甜，如果想要口感更好，可以在喝之前加1勺蜂蜜。

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蘋果富含纖維素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的水果之一，可以生吃也可以煮熟吃。煮熟後的蘋果，果膠更容易被人體吸收利用。橙子含有豐富的纖維素和果膠，能促進腸胃蠕動，清腸通便，而且橙子的維生素C含量也很高，有一定的美白作用。最後紅棗就不用多說了，大家都知道紅棗有很好補氣養血的作用，并且加入到湯中，可以很好地降低其它食材的寒涼性，起到一個中和的作用，适合大部分的湯品。

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