許多人奔跑在減肥的路上，但是不知道為什麼減來減去體重還是沒有什麼變化，到底是什麼原因呢？今天就來揭秘一下日常生活中影響我們減肥的哪些因素。
常聽人說，有些人是易胖體質，有些人是易瘦體質。體質的關系，會直接影響身材的胖瘦以及減肥的效果。
然而，在中醫看來，關于體質的問題，其實根本就不存在所謂的易瘦體質跟易胖體質，這本質上與我們身體的新陳代謝率有關，新陳代謝率高的話，哪怕你吃很多，可能體重變化都不會特别明顯，這就是我們說的易瘦體質。反之，新陳代謝率比較低的話，就像我們常說的喝涼水也長肉，這就是易胖體質了。
肥胖在中醫的觀念裡，就是是痰濁、膏脂的蓄積，脂肪都是不能流動的痰濁、痰濕、膏脂在體内蓄積所導緻的。所以中醫有健脾、化痰、祛濕、降濁、消脂的中藥，都有一定的減肥效果，比如決明子、生山楂、陳皮、茯苓都在減肥處方中經常見到，可以建議患者常用這些藥物調節身體的營養代謝，幫助痰濁、水濕從身體排出，有效的加快肥胖去除的過程。
中醫都講辨證治療，比如脾胃虛弱濕氣重引起的肥胖一般可分為脾胃陽虛濕氣重和脾胃氣虛濕氣重，要具體分析：
脾胃陽虛濕氣重常表現為肢體浮腫、胃部脹痛、四肢寒冷。腹瀉、嘔吐等，長期飲食不當的人群就容易出現這種情況；脾胃氣虛濕氣重則是面色萎黃、食欲下降、氣短乏力，并伴有消化不良、大便濕軟不成形等。
看診我們都是飲食調理、藥物調理和運動調理這幾個方面。
①避開生冷刺激性食物，脾胃陽虛的人日常可多吃大棗、龍眼肉、扁豆、帶魚等溫補食物來改善；脾胃氣虛的人則可以多吃炒扁豆、蓮子、山藥、茯苓、芡實等，這些可補氣健脾。
②脾胃陽虛濕氣重口服黃芪建中丸、附子理中丸等中成藥，可緩急止痛、溫中健脾，緩解胃脹疼痛以及腹瀉等；而脾胃氣虛濕氣重可服用參苓白術顆粒、健脾丸等中成藥，起到益肺氣、化濕濁、補脾胃的作用。
③當然，可以的話多做一些有氧運動效果更好，遊泳、慢跑等都可以，有助于促進濕氣的排出。
我是鄭志忠醫生，如果您也有肥胖苦惱，可以留言給我，我會一一為您解答！
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