什麼是老寒腿?老寒腿是人們對膝關節骨性關節炎、風濕性關節炎等的統稱。得了老寒腿應該怎麼辦?其實，不隻是老年人容易得，年輕的朋友們也容易得老寒腿。接下來小編帶你了解一下導緻老寒腿的病因以及如何預防老寒腿吧。

從字面上理解，老寒腿好像是一種老年病，其實不然，年輕人不畏寒冷穿短裙、薄絲襪，讓皮膚長時間露在外面，從而使膝關節受冷，就可能導緻“老寒腿”。

不久前，一名13歲的男孩膝關節疼痛，以為是運動損傷而來到醫院醫院就診，但醫生為其檢查後判斷，男孩僅是因為保暖不夠，膝關節受涼，突發老寒腿症狀。“膝關節皮膚軟組織較薄弱，就是我們常形容的‘皮包骨頭’，因此禦寒能力較差。對疼痛反應較為敏感的人，可能受涼幾小時後就會出現症狀。”醫生表示，老寒腿并非大病，但若要“斷根”則比較困難。一到天氣轉冷，關節部位常常出現腫脹、疼痛不适，嚴重者可出現不能下蹲、上下樓梯困難等。

年輕人老寒腿按揉陰市

專家建議，現在在臨床上越來越多的年輕人也有了這個毛病，尤其是一些年輕的女性，一開始隻是覺得腿腳有點酸麻脹痛，漸漸的感覺到雙腿變得很沉，有個風吹草動的，如陰天下雨或是氣候轉涼，膝關節疼痛便會加重。

一旦有了老寒腿，肢體的氣血就容易瘀滞，而适當的刺激陰市，就能幫助氣血的運轉，因為陰市是足陽明胃經上的穴位，陽明胃經是多氣多血的經脈。陰市的位置在大腿前面，當髂前上棘與髌底外側端的連線上，髌底上3寸。找到穴位後，以中指點揉10~20分鐘，以閑暇時間為主，不拘時間次數的限制。

導緻老寒腿的原因

1、關節活動過大

膝關節是活動範圍很大的負重關節，幾乎承受着全身的重量。人到中老年以後，膝關節由于長年的磨損，最容易老化，老化後的膝關節發生骨關節炎的幾率相對較大。

2、關節損傷

膝關節由髌骨、大腿骨、小腿骨構成，其退行性病變主要發生在軟骨。軟骨是一個富含水分和蛋白質，并且有彈性的一個特殊組織。人在走、跑、跳的時候，它就會變形，兩個骨頭之間的接觸面積就大了。但人上了年紀，軟骨老化變薄，關節液減少，關節僵硬，活動就不方便了，膝關節損傷後不容易恢複，軟骨就會一點一點地掉下來，進而刺激周圍的一些滑膜，滑膜就會充血、水腫、滲出、積水，這就是腿痛産生的重要原因。

3、中醫病因：虛、寒、瘀

中醫将這類病變稱為“痹病”，認為形成痹病的原因大緻有兩種。

一為外感風寒濕邪，二為機體抵抗力下降，而老寒腿屬于“痹病”中的“寒痹”。在人體正氣不足的情況下，往往容易招緻寒邪的侵襲，而寒邪侵襲人體的經絡，脈絡凝澀，氣血不通，形成瘀血阻滞，不通則痛，逢寒加重，可以說是除了以上兩種因素外，經脈瘀阻是老寒腿又一重要發病因素。

此病既有虛的因素，又有寒的因素，更有瘀的因素。虛表現為氣血兩虛，肝血虛或脾腎陽虛。因為脾主肌肉四肢，肝主筋脈，腎主骨，這些髒腑功能不好，抵禦外邪的能力下降，機體就會相應出現筋脈、肌肉、關節、骨頭的病變;寒表現為陽虛生内寒，内寒更容易招緻外寒，寒性收引，出現怕冷、肢體拘攣不适、抽筋、發涼、疼痛等症狀;瘀表現為脈道不通，血液循環不好，出現下肢腫脹、膚色暗、疼痛等症狀。

容易患老寒腿的4類人群，要注意

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