冬瓜解暑排骨湯-tft每日頭條

冬瓜解暑排骨湯

生活更新时间:2024-09-29 09:21:37

立夏之後，人的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，會感覺到煩躁不安，倦怠懶散，加上這個時候春夏換季，脾胃運行不正常，加重濕氣，這樣會讓整個人變得更加煩躁。

而夏季，人容易出汗，消耗能量，既需要補充營養，又需要補充水分，所以喝湯挺合适的。

今天就推薦這款清熱消暑的靓湯

節瓜瑤柱排骨湯

清熱消暑

節瓜

性平味甘，健脾利水

冬瓜解暑排骨湯（今日靓湯心煩意亂）1

眉豆

眉豆又叫做白豆，補中益氣，健脾利濕

冬瓜解暑排骨湯（今日靓湯心煩意亂）2

瑤柱

瑤柱又叫做幹貝，有着滋陰補腎的作用，營養豐富，味道鮮美。

冬瓜解暑排骨湯（今日靓湯心煩意亂）3

【食材】節瓜1條、瑤柱15粒、眉豆15g 蜜棗2個姜絲少許排骨250g

【做法】将所有食材清洗幹淨，然後排骨汆水，将所有食材放入鍋中煮30分鐘、

【注意事項】建議平時飲食要注意以清淡為主，水分充足的蔬果、牛奶都是不錯的選擇。

冬瓜解暑排骨湯（今日靓湯心煩意亂）4

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