什麼樣的男人最受女人歡迎？有人說是最帥的，有人說是最有才的，還有人說是有錢的。其實，從生理的角度來看，男人味十足的男人是最受女性歡迎的。什麼是男人味呢？其實，就是男性所體現出來的男人特征。男人之所以為男人，是因為男人體内會分泌一種叫“荷爾蒙”的物質，它讓男人男性特征明顯，充滿活力。

雖然都是男人，但是，受到各種因素的影響，荷爾蒙的分泌是不同的，有的男人荷爾蒙分泌多，所以看起來非常有男子漢氣概；有的男人荷爾蒙分泌較少，所以看起來比較“娘”。

那麼，一個男人荷爾蒙是否旺盛，到底怎麼看出來呢？特征是很明顯的，一眼便能看出來。

毛發旺盛

一般情況下，男人的荷爾蒙分泌是不是旺盛，從外形上就可以分辨出來，最明顯的一人特征就是毛發比較旺盛。因為對于男性的毛發來說，荷爾蒙是一種最好的營養劑，它會讓男人的毛發生長快速。毛發包括頭發、眉毛和胡子，也包括體毛。所以，一個男性如果毛發比較旺盛的話，說明其體内荷爾蒙也是很旺盛的，這樣的男人自然也就更有魅力。

睡眠質量高

現在電子産品非常發達，娛樂活動也非常多，所以很多年輕人都喜歡熬夜。第二天起床後會表現出一種精神不佳的感覺，甚至會影響自身免疫力。但是，有一種男性，雖然也熬夜，但是第二天還是精神很好。這是因為，這種男性的荷爾蒙比較旺盛，内分泌比較正常，睡眠時間雖然少，但是睡眠質量非常高，所以，受到的影響比較小。但是，提醒一點，不管怎麼樣，還是要少熬夜。

精力充沛

體内荷爾蒙分泌旺盛的男性，一般情況下都可以處于比較好的精神狀态。這是因為，荷爾蒙分泌旺盛，身體的新陳代謝更快，讓男人擁有用不完的力氣。而荷爾蒙分泌不足的男性，看起來一般比較瘦，而且精神狀态不是很好，也不能完全集中精力工作和學習。

四肢溫暖

男性荷爾蒙分泌正常，還有一個最典型的外在表現是體溫比較高，就算是冬天，他的手腳都是比較溫暖的。

而荷爾蒙分泌不足的男性，在冬天容易出現手腳冰涼的情況。對于這種現象，男人可以通過睡前用熱水泡腳來促進血液循環，改善荷爾蒙分泌。堅持一段時間以後，手腳冰冷的問題能夠得到徹底改善，男人的陽剛之氣也會凸顯出來。

對于男性來說，想要荷爾蒙變得旺盛，在日常生活中可以常吃以下幾物。

多喝水

我們常說女人是水做的。其實，男人同樣需要水。男性朋友每天應該補充2000毫升以上的水分。平時也不要等到渴了才喝水，有事沒事喝幾口溫開水。足夠的水分可以促進身體機能的正常運轉，提高男人的代謝水平，幫助荷爾蒙的分泌。

生蚝

生蚝中含有産生荷爾蒙最重要的原料：鋅。生蚝中含有大量的鋅元素。因此，男性平時可以多吃生蚝，這樣可以增加男性荷爾蒙的分泌。當然，也不能過量吃。要增加鋅元素的攝入，還可以多吃泥鳅。

黑芝麻

中醫認為，黑色入腎髒。經常吃黑豆、黑芝麻等食物，不僅可以補充身體所需要的營養，而且可以補充不飽和脂肪酸和微量元素，可以有效提高男性的激素水平，同時還可以讓男人更具吸引力。

南瓜籽

南瓜籽、葵花籽是我們平時比較喜歡吃的零嘴兒。這些食物對于男性來說，是非常有益的。特别是南瓜籽，除了含有豐富的鋅元素外，同時還含有大量的礦物質和維生素，可以增強免疫力，同時還能補充荷爾蒙，讓男性顯得更有魅力。

注：圖片來自網絡

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