你好，我是知心藍醫生。
很多患病的患者，不光光是得高血壓的患者，包括其他疾病的患者，都會關心喝水的問題。就針對高血壓來說，坊間流傳兩種觀點，一種觀點說多喝水有利于血壓控制，另外一種說法說多喝水容易升高血壓。那到底是怎麼樣的？高血壓患者喝水有什麼講究。
首先說一說人體水的代謝平衡，我們人體為了保持血容量和血的滲透壓，也就是血液的濃度在一定的範圍内，就會有自身的保護機制，如果水分太少了，就會産生口渴的感覺，促使我們喝水，減少小便排洩；如果身體裡面水太多了，自然口渴的感覺就沒有，而且會分泌激素促進小便的排洩。這樣的生理機制，其實大家都很容易感覺得到，夏天的時候天氣炎熱，排汗比較多，自然會産生口渴的感覺，而且小便量也比較少，促使我們喝水；冬天的時候不容易口渴，小便量相對更多一些，比較少喝水。
對于高血壓患者來說，其實并不需要特殊的考慮喝水的問題，隻要和平時一樣喝水就可以了。并不是說我們多喝水血壓就會有改變，或者說少喝水，血壓就會有所改變。正常人一天攝入水量大概在1500~2000毫升左右就可以了。如果水喝得多，在心腎功能正常的情況下，會通過小便排出，血壓自然不受影響。當然如果刻意的極大量或者極少量喝水，那也是會出問題的。
凡事都有特殊情況，如果高血壓患者合并有腎功能衰竭或者是心力衰竭，那喝水就要注意了。腎功能衰竭和心力衰竭的病人通常排小便量比較少，過量喝水會加大心髒和腎髒的負擔，一般是要比正常人少喝些，量出為入。有些高血壓患者容易發生體位性低血壓，要注意及時補充水分。
關于喝什麼水，其實并不用太多講究，我們普通的白開水、淡茶水都可以。高血壓患者盡量少喝濃茶、咖啡、甜飲料等。還有對于老年高血壓患者，盡量不要在夜間喝太多的水，因為老年人或多或少都有前列腺增生，随着年齡的增大，前列腺增生會越來越嚴重，有些老年人晚上要起夜小便好幾次，影響睡眠質量。
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