很多的姐妹們不知道膠原蛋白什麼時候吃最好，早上、中午、晚上到底什麼時候吃最好，怕亂吃了效果不好，或者影響到身體健康，首先，膠原蛋白在一天的任何時間段吃都是可以的，這些都是保健品，沒有什麼特殊規定，什麼時候服用效果差不多，一般是飯前服用活着在晚餐或最後一次進食之後三小時後，既晚上睡前1小時。

女人幾歲喝膠原蛋白效果最好呢?

專家稱：女性皮膚裡80%是膠原蛋白，皮膚的彈性、水潤、光滑都取決于皮膚中的膠原蛋白的含量，它從18歲開始流失，到40歲時剩下的不足40%。所以專家認為，從18歲開始“儲蓄青春”補充膠原蛋白。膠原蛋白流失的後果，就是導緻皮膚“塌方”，出現空洞、縫隙，在沒有修好“塌方”，堵住空洞、縫隙前，單靠抹化妝品，無異于在裝修塌了的房子，想想看，有多少女人天天在做這樣無用的傻事。

愛美的女人要記住，豬腳、豬皮與骨骼都有一層黏稠狀的膠質，吃起來柔軟而具有彈性，也相當粘，這就是膠原蛋白。膠原蛋白是一類蛋白質家族，一種生物性高分子物質，富含除色氨酸和半胱氨酸外的18種氨基酸。膠原蛋白是人體的皮膚、骨骼、肌腱、軟骨、血管的構成材料。皮膚幹重的70%—80%是由膠原蛋白組成，因此膠原蛋白對皮膚的作用不言而喻，具有保濕、滋養、亮膚、緊膚、防皺、修護等功效。

膠原蛋白什麼時候吃最好，專家指出具體有兩種情況：一是早上空腹時，适合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修複胃黏膜，恢複腸胃功能。二是晚上臨睡前3-4小時，适合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。不過專家提示：口服膠原蛋白至少要堅持2個月的周期，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。專家指出，由于人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1/4。所以通過口服膠原蛋白保養皮膚必須像補鈣那樣持之以恒。匈牙利vitaltrend膠原蛋白粉，很适合女性的。

最後總結下膠原蛋白什麼時候吃最好。膠原蛋白一般晚上睡前1小時是最佳的食用時間，因為這個時候吃最利人體吸收與利用。剛開始服用時膠原蛋白的女性，因為肌膚裡的膠原蛋白不足，專家建議早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。一個月以後隻需睡前服用一次即可。

要說現在最出名的保養成分是什麼,那非膠原蛋白莫屬啊!膠原蛋白對身體有保養肌膚作用相信對護膚有研究的MM都知道的。不管是護膚品還是保健品都在說明，如果你想要保持年輕有魅力的風度，補充膠原蛋白是你實現這個目标最直接有效的手段。那麼到底膠原蛋白對人的身體到底有哪些好處呢?下面小編就來一一道來。

保濕補水

由于膠原及其水解物與人皮膚膠原的結構相似，相容性好，可以擴散到皮膚的深層，對人的皮膚有很好的營養作用，且膠原蛋白分子外側存在大量的羧基和羟基，同時存在大量的甘氨酸等天然保濕因子，能提高組織細胞的貯水能力，使皮膚保濕。

膠原蛋白溶液還有很強的抗輻射作用，因而廣泛應用于化妝品行業，現如今市場中銷售的面膜、眼霜、護膚霜等化妝品中很多都含有膠原蛋白。匈牙利vitaltrend膠原蛋白粉, 100%由動物皮提取，含大量極性基團，是極佳的保濕因子，且有阻止皮膚中的酪氨酸轉化為黑色素的作用，具有純天然保濕、美白、防皺等作用。膠原蛋白的化學組成、結構賦予了它美容的基礎，膠原蛋白與人體皮膚膠原的結構相似，為非水溶性纖維狀含糖蛋白質，分子中富含大量氨基酸和親水基，具有一定的表面活性和很好的相容性，同時由于其分子中含有大量的羟基，因此它有着相當好的保濕作用。在相對濕度70%時，仍可保持其自身重量45%的水分。實驗證明：0.01%的膠原蛋白純溶液就能形成很好的保水層，供給皮膚所需要的全部水分。

女人吃膠原蛋白好嗎?關于這個問題我們随後再說，讓我們先來談談女人為什麼需要吃膠原蛋白。研究表明女性的皮膚比男性老得快，是因為她們比男性需要消耗更多的膠原蛋白。經期過後子宮内膜脫落，受損的子宮需要修複，而子宮内膜由膠原纖維組成，這就需要大量的膠原蛋白。此外，生育、人工流産等也會使子宮受到損傷，這又需要消耗膠原蛋白。當然還有一些其他的原因比如：

一、警惕膠原蛋白流逝的信号

夏天的夜晚，悶熱不堪，蚊子嗡嗡地叫個不停，蚊子叮咬在身上造成紅色的癢塊，年輕時塗點花露水一兩分鐘就不見了，而現在蚊子塊停留的時間越來越長了。這就是體内膠原蛋白流逝的原因。

二、肌膚老化帶來的問題

肌膚的老化不僅和年齡、生态環境侵害有關外，還與肌膚中缺少的一種營養——膠原蛋白有直接關系。年輕時我們擁有細膩光滑的肌膚，當皺紋開始出現時就是膠原蛋白減少的關系。肌膚表面開始變得缺少支撐，變得松弛，下陷。皮膚幹燥脆弱。

三、普通産品補充膠原蛋白的效果

女性美白最怕無論怎樣美白，到最後也白不了，皮膚依舊不屈不撓。普通的産品補充膠原蛋白無非是塗在臉上，但肌膚卻難以吸收，到最後不僅皮膚沒白，毛孔卻粗大了。隻有從根源補充膠原蛋白，才能達到美白的效果。膠原蛋白宛如一張肌膚的鎖水網，網住營養和水分，讓肌膚變得光滑有彈性。

那麼女人吃膠原蛋白好嗎?膠原蛋白對女性朋友有什麼好處呢?讓我們大家一起來看看吧!

1.緊膚平皺 膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少深皺紋、平複細紋。

2.保濕滋潤 膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩。

3.恢複彈性 膠原蛋白進入皮膚後，可修複斷裂、老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢複、柔韌充盈。

4.修複組織 膠原蛋白可使受損組織得以修複、毛孔收細，膚質細膩、光滑。

5.美白淡斑 膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，新生細胞速度加快，不給黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮膚膚色白皙、色斑淡出。

通過上面的分析不難得出，女人吃膠原蛋白是非常好的，女人吃膠原蛋白好已經不再是問題了，那麼吃膠原蛋白得多久有效，專家建議口服衆美康膠原蛋白至少要堅持2個月的周期，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。專家指出，由于人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1/4。所以通過口服膠原蛋白保養皮膚必須像補鈣那樣堅持到底。淘鋪茶哥要什麼有什麼提示：最後希望每一個女人都美麗健康。

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