從樹枝到電動牙刷，人類的刷牙的曆史可以追溯到公元5000年之前。

可回到現代文明社會，仍然有一部分人群不拿刷牙當回事，特别在兒童、老人、宅家族幾類人群裡比較常見。很多時候，牙齒健不健康，很大一部分取決于你對“刷牙”這件事的重視程度。

如果你從此刻開始，餘生不再刷牙，這将會發生什麼呢？

1.二十四個小時不刷牙

在停止刷牙後的幾分鐘，唾液中的食物殘渣以及潮濕環境為細菌營造了理想的生存環境，鍊球菌是我們口腔中最常見的細菌之一，在代謝食物殘渣中的糖或蛋白質之前，鍊球菌通常是無害的。但24個小時之後這些鍊球菌會從代謝食物殘渣的糖分中生成了大量的牙菌斑，形成一層薄薄的物質附在牙齒表面（即牙齒表面富有細菌的具有粘性的沉積）。牙菌斑是一層黏糊糊的生物膜，當你有時“不小心”忘記刷牙時，你就會在牙齒上感覺到它。實際上牙菌斑幫助細菌附着在你的牙齒上，從而使它們産生更多的牙菌斑。

2.一個星期不刷牙

一個星期不刷牙，那麼牙菌斑就會一直重複着上述細菌的生産循環。一周之後這些堆積物會導緻相當嚴重的口臭，牙菌斑也開始硬化并形成牙垢，這将導緻你的牙齒變黃，牙龈甚至可能會出血。同時這些細菌會分解糖産生乳酸，嚴重破壞你的牙釉質。牙釉質是牙齒外層堅硬的礦化物質，它們一旦被破壞将無法修複。

3.一個月不刷牙

一個月後，口腔中的細菌就會慢慢腐蝕你的牙齒。不僅會出現牙龈通紅的現象，而且如果你吃甜食的話，會很容易得齲齒。當出現白斑的時候，就表明你的牙釉質脫鈣了，這是牙齒變質的第一個症狀。如果不及時治療，這些牙洞會越來越深，從而導緻牙龈炎，這是一種牙龈疾病的早期形式。這是因為免疫系統會攻擊你的牙龈和牙齒來阻止細菌的形成，你的蛀牙會充滿膿水，即富含蛋白質的膿液，裡面全是死亡的白細胞。此時你的牙龈會非常敏感，當你觸摸它時，它會變紅，且一碰就會出血。

4.一年不刷牙

如果一整年不刷牙，牙周炎就會找上。牙龈内層及牙根會被酶分解，并脫離牙齒形成空洞。這會進一步導緻食物殘渣堆積和細菌繁殖，這将導緻免疫系統超負荷運轉，從而破壞你的牙龈和韌帶，導緻嚴重的牙周炎，牙齒變得松動并開始脫落。

5.長期不刷牙引起的身體疾病

長時間不刷牙後，問題就會蔓延到口腔之外，擴散到血液中，引起全身器官炎症，增加了勃起功能障礙，頭頸癌，慢性心髒病發病的可能性，甚至導緻癡呆。不刷牙如果再常吃加工食品，特别是有愛吃糖的不良飲食習慣，這種情況在孩童時期更加常見，你就有了一個可大大加速細菌滋生的環境。這将會大大危害你的整個身體健康！

預防大于治療，防止牙齒老化，就從好好刷牙開始。對于口腔問題，最好的口腔保健方法，就是好好刷牙。大家對此有什麼看法呢？歡迎在評論區留言

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