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高溫天氣注意事項

生活 更新时间:2025-01-09 20:05:52

高溫天氣注意事項?多喝水,适當補充鹽分,盡量避免少吃辛辣食物和油膩食品多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品,在食用前最好以流動水沖洗,我來為大家科普一下關于高溫天氣注意事項?以下内容希望對你有幫助!

高溫天氣注意事項(高溫天氣注意事項分享)1

高溫天氣注意事項

多喝水,适當補充鹽分,盡量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品,在食用前最好以流動水沖洗。

從冰箱取出的食物切勿直接食用,應放置幾分鐘後再食用,冰涼的刺激性食品和物品也應少用,尤其是小孩和在生理期的女性。

嬰幼兒的食物盡量不隔夜食用,因為乳制品可在短時間内變質,嬰幼兒的用具也應勤清洗,防止細菌的滋生。

個人衛生要注意。要勤洗手,在屋内時最好多通風,保持室内空氣流通,盡量減少在人口密集的地方逗留的時間。

盡量避免或減少戶外活動,尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。

炎熱天氣外出旅遊時,最好随身攜帶藿香正氣水、風油精、腸道消炎藥、保濟丸等常用藥。

中午要适當午睡一小時減少工作強度。

要注意防蚊、蟲咬傷、器械割傷、開水、滾油燙傷等。

注意不要讓空調直吹頭部,室内外溫差不宜太大。

宜穿吸汗、寬松、透氣衣服,以白、淺色為好,也應勤換勤洗。

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